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养生大开讲|如何远离癌症？提醒：这些食物，最好少吃

尽管医学越来越进步 ， 但是癌症目前依然是绝症之一 。 而致癌的主要因素 ， 就是饮食 。 所以 ， 通过饮食防癌抗癌 ， 是最有效的办法 。
这些食物 ， 能少吃就一定要少吃！
腌菜、泡菜
如果你喜欢看韩剧 ， 那你一定知道这么个套路 ， 女主角喜欢男主角 ， 然而男主角得了癌症死了 。 其实现实里 ， 韩国确实是癌症发生几率最高的国家之一 ， 因为韩国最流行的菜就是泡菜 ， 而不管是泡菜还是咸菜 ， 里面都有亚硝酸盐成分 ， 这是一种高致癌物质 。
养生大开讲|如何远离癌症？提醒：这些食物，最好少吃
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瓜子
瓜子是很多人都爱吃的食物 ， 看电视、看电影、和朋友聊天时 ， 都要抓上一把 。 但是 ， 葵花大量吸收土壤中的铅、镍、镉等元素 ， 都是有毒的重金属 。 尤其是发苦的瓜子 ， 如果是黄曲霉毒素引起的 ， 吃多了会中毒 。
槟榔里的化学物质经咀嚼后 ， 形成的亚硝基 ， 是明确致癌的化合物 ， 并且槟榔较硬 ， 咀嚼时易对口腔黏膜造成机械创伤 。
人工甜味剂
减肥人士和糖尿病患者为了避免摄入糖分 ， 有时候会选择人工甜味剂 ， 如阿斯巴甜来代替 。 但研究结果表明 ， 阿斯巴甜等人工甜味剂会引起体重增加 ， 血糖水平更难控制 ， 另外阿斯巴甜分解后会产生一种叫DKP的毒素 ， 导致某些脑瘤 。
养生大开讲|如何远离癌症？提醒：这些食物，最好少吃
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【养生大开讲|如何远离癌症？提醒：这些食物，最好少吃】酒精
偶尔喝适量的酒有助放松心情 ， 但酗酒会造成许多健康问题 ， 酗酒对糖尿病、肥胖和各种类型的癌症的发生都有一定影响 。
例如：经常饮酒的女性患乳腺癌的风险比不喝酒的女性增加近30% 。 酒精也是导致口腔癌、食道癌、肝癌、结肠癌的“祸首”之一 。
精制糖
有研究认为 ， 精制糖是最易致癌的食物之一 ， 特别是高果糖浆 ， 这种精制糖极容易被癌细胞所代谢 ， 因此是致癌的“元凶”之一 。 含有精制糖的食品 ， 如蛋糕、苏打水、调味料、果汁等食品最好都要少吃 。


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