心脑血管,血栓|4种食物可轻松赶走血栓，还增加血管弹性降血糖，记得多吃点
血管是非常富有弹性的 ， 为了使血液流动顺畅 ， 所以内壁很柔软 。相反形成动脉硬化的血管 ， 则会使内壁增厚和变硬 ， 甚至内壁会出现粉瘤 ， 这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起 。导致血管内腔变窄 ， 使得血液循环不顺畅 ， 继续恶化下去就会完全堵塞血管 。所以平日里就要保护好我们的血管才是 。
文章图片
文章图片
【心脑血管,血栓|4种食物可轻松赶走血栓，还增加血管弹性降血糖，记得多吃点】食物一：茄子
我个人挺喜欢吃烧茄子的 ， 挺有味道的 ， 不过吃茄子的时候也连皮一块吃吧 ， 都是比较有营养的 ， 再有一点就是含有较多的维生素P ， 能增强毛细血管的弹性 ， 因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用 。
文章图片
文章图片
食物二：大蒜
大蒜虽然味辣 ， 可是也是好东西 ， 有杀菌消毒的作用 。当然 ， 也有降脂的作用哦 。大蒜也是用来治疗高血蜰症的最好良药 。
文章图片
文章图片
食物三：胡萝卜
多吃着点吧 ， 就算是不爱吃也要多少吃几口才是 ， 这蔬菜对我们的身体也是有好处的 ， 因为含有丰富的叶酸 ， 而这种物质可以降低心脏病的风险 ， 还有其中的胡萝卜素可以转化成维生素A ， 保持血管畅通从而防止中风 。
文章图片
文章图片
食物四：洋葱
虽然说它的味道比较重 ， 在做的时候还会辣眼睛 ， 不过还是蛮好吃的 ， 而且它含有一种能使血管扩张的前列腺素A ， 它能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂 ， 抗动脉硬化的作用 。
为了血管好 ， 也要注意每天坚持一个小时的运动时间 ， 适当进行有氧活动 ， 包括瑜伽、太极、气排球等 。有助于降低人体多余的脂肪和胆固醇 ， 促进血管垃圾的分解 ， 从而改善血管堵塞的症状 。也能防止血栓的形成 ， 让血液系统更加健康 。
推荐阅读
- 阔腿裤|4款阔腿裤4种搭配方案，李斯丹妮台上台下都在穿，遮肉显瘦
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
- 心脑血管|预防下肢深静脉血栓形成，腿部操做起来
- 水果|这4种水果名字“高大上”，口感却很一般，吃过的人都觉得“坑”
- 食物|4种食物让癌细胞不敢放肆，要时常吃点，悄悄除去体内细菌癌毒素
- 心脑血管|大椎凸起是心脑血管疾病的元凶！再不重视就晚了！
- 消化疾病,肿瘤|肠肿瘤并非无迹象，排便后瞅一眼，便便4种异常是“求救信号”
- 心脑血管|经常吃这6种药的人，心脏正默默替你承受风险，医生终于说出真相
- 心脑血管|高血压患者吃十几年降压药，却发生脑出血！或许和阿司匹林有关
- 癌症|乳腺癌的4种基因分型，品性有别，有些还可能“改头换面”！