对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早受益！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早受益！】对身体极好的3种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 早吃早受益！
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胡萝卜
胡萝卜是十分营养健康的蔬菜 ， 每周平均吃上五次胡萝卜 ， 患上子宫癌的可能性比不吃胡萝卜的普通女性要降低百分之五十左右 ， 相关研究已经正式这一结论 。 胡萝卜不仅仅对女性子宫有很好的滋补作用 ， 因为其含有丰富的营养物质 ， 可以有效提高视力 ， 还能补充身体所需的多种矿物质和微量元素 。
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玉米
玉米是非常常见的一种家常食物 ， 通常我们也还能在街头看见一些卖甜玉米的商家 ， 玉米种含有丰富膳食纤维 ， 以及铁、锌等多种微量元素 ， 能够帮助改善人体血压循环 ， 保护人体皮肤 ， 抵抗氧化 ， 还有一定的补血效果 ， 也利于减肥瘦身 ， 增加饱腹感 ， 减少摄入量 。 玉米中含有丰富的维生素C和胡萝卜素 ， 均有抑制化学致癌物引起肿瘤形成的作用 。 玉米当中含有比较丰富的维生素e ， 所以它能够很好的润滑我们的肠道 。 玉米里面含有不饱和的脂肪酸 ， 能够让我们的身体更有效的监控细胞的癌变 。
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香蕉
香蕉帮助排便通畅效果很好 ， 而且它含有的糖分以果糖葡萄糖为主 ， 很容易被人体吸收分解 ， 而且还能帮助补充碳水化合物 ， 及时护肤体力缓解疲劳 ， 可充饥、补充营养及能量 。 还含有丰富的矿物质和多种氨基酸 ， 可以说能很好地满足一定营养的需求 ， 对于便秘患者吃一些香蕉有很好的通便作用 ， 而且还能增强抵抗力 。 常食香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有润肺止咳的作用 。
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