十个胖子九个虚！按揉腿上一个穴位，减掉一身湿气和脂肪
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试过各种减肥方法就是不管用？好不容易减下去 ， 很快又反弹了？从中医角度看 ， 多是因病理因素造成的“虚性肥胖”！
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“十个胖子九个虚” ， 这里的“虚”指的就是阳气偏虚 ， 体内有痰湿 。 这会导致脾胃失调、营养物质不能正常输送到各个器官 ， 体内代谢的废物垃圾不能及时排出体外 ， 就会堆积在身体内形成肥胖 。
虚胖体质有哪些表现？
※外形白胖 ， 赘肉松软 。
※身体易乏累 ， 倦怠感强 。
※饭量不大 ， 吃点就撑 。
※活动时容易出现肢体疲乏困重之感 。
※脸色偏白或带青 ， 声音虚弱无力 。
※冬天怕冷 ， 夏季怕热 ， 流虚汗、多白痰 。
虚胖不可能通过单纯的节食、腹泻来改善 。 所以虚胖子减肥总是刚开始有效 ， 很快效果就不明显了 ， 或者体重很容易反弹 。 虚胖体质的人想减肥 ， 首先要健脾胃 ， 提振阳气 。 不妨多按按丰隆穴 。
丰隆穴有联络脾胃二经各部气血物质的作用 ， 故为足阳明络穴 。 “丰”即丰满 ， “隆”指突起 。 足阳明经多气多血 ， 气血于本穴会聚而隆起 ， 肉渐丰厚 ， 因此得名 。 按摩丰隆穴可以祛湿 ， 把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去 。
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丰隆穴不难找 ， 从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点 ， 连成一条线 ， 然后取这条线的中点 ， 接下来找到腿上的胫骨 ， 胫骨前缘外侧1.5寸 ， 大约是两指的宽度 ， 和刚才那个中点平齐 ， 这个位置就是丰隆穴 。
按揉的时候 ， 将左(右)下肢平放在对侧膝关节上 ， 用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上 ， 拇指附在对侧 ， 用力掐0.5分钟~1分钟左右即可 。
【十个胖子九个虚！按揉腿上一个穴位，减掉一身湿气和脂肪】云南省曲靖市第一人民医院康复科副主任医师高雁鸿提醒 ， 平时还可以多吃一些补气健脾的食物 ， 比如 ， 马铃薯、鸡肉、山药 。 当然还要管住嘴 ， 迈开腿 。 每天坚持运动30分钟以上 ， 对减肥也有较好的效果 。
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