什么是低血糖？医生直言：谨记这4点，血糖或可以慢慢稳定
当下社会 ， 很多人都知道“三高”疾病 ， 也就是高血糖 ， 高血压和高血脂 。 一旦患有这些慢性疾病 ， 很多时候 ， 都需要终身服药 ， 进行治疗 ， 而一旦没有控制好 ， 出现并发症 ， 往往会危害到人的生命健康 。
文章图片
除了大家熟知的三高疾病 ， 还有一些人存在低血糖的情况 ， 这同样会对人的身体健康 ， 有非常大的影响 。 那么 ， 什么是低血糖了？
文章图片
临床上 ， 一般血糖小于3.9毫摩尔/升 ， 可以诊断为低血糖症 。 当患者出现低血糖的时候 ， 往往会伴随着一系列的不良症状 ， 手抖 ， 出汗 ， 烦躁 ， 头痛等 。
很多人可能会问 ， 那低血糖的患者 ， 该如何治疗或者调理了？医生直言：谨记4点 ， 血糖或可以慢慢稳定
1、调控三餐
【什么是低血糖？医生直言：谨记这4点，血糖或可以慢慢稳定】低血糖的患者 ， 平时血糖会很低 ， 尤其是空腹 ， 所以在一日三餐上 ， 需要特别的注意 。 三餐要合理 ， 营养要均衡 ， 控制好间隔时间 ， 以及进食的量 。
文章图片
2、准备一些糖果
生活中 ， 经常低血糖的人 ， 最好是随身准备一些糖果 ， 当身体很饿 ， 低血糖症状出现的时候 ， 可以快速度的提升血糖 ， 防止出现低血糖现象 ， 或者防止低血糖恶化 。 一般来说 ， 比较合适的零食 ， 比如水果糖、巧克力等 。
文章图片
3、补充些蛋白质
生活中 ， 经常低血糖的人 ， 也要适当的补充一些蛋白质 。 因为蛋白质 ， 不仅仅可以提高血糖 ， 还可以补充营养 。 建议大家吃的一些蛋白质食物 ， 有鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等 。
4、不能喝酒
低血糖的患者 ， 不要喝酒 。 因为酒精摄入过多 ， 容易使得身体代谢紊乱 ， 血糖降低 。
文章图片
对于所有的低血糖患者来说 ， 低血糖是可以防控的 ， 大家平时生活中 ， 一定要注意测血糖 ， 这样随时监控的话 ， 在生活中多加注意 ， 尤其是在几个容易出现空腹的时间段 ， 当然 ， 有低血糖史的患者 ， 还要避免在这个时候做剧烈的运动 ， 尽量做一些有氧运动 。
推荐阅读
- 成龙的功夫是杂技，洪金宝胖的不灵活，周比利评价两人实战能力
- 凉茶|凉茶最大的问题不是添加西药，而是冒充饮料
- 被指“双标”特斯拉无奈服软 拼多多是最后赢家吗？
- 科学探索|为什么科学会在需要时让我们失望？
- 不起眼的朗姐|和老人出去旅游，为什么会觉得心累？网友：只要老妈身体允许以后还要带她去，哈哈哈哈
- 小区公共收益成为一笔“糊涂账”？定期公开收支是关键
- 人间风物志|游雍和宫：有人说这是北京必打卡景点之一，但我并不觉得非去不可
- 新个体经济为啥这么＂火＂ 分享也是一项＂严肃创业＂
- SS9赛季手册值得买吗？爱神SLR首款皮肤不是亮点，飞行器实测完爆军需
- 呼伦贝尔草原旅游攻略|去呼伦贝尔玩该注意什么？有什么消费陷阱？