林依晨|38岁林依晨，出道就没胖过，体重79斤，坦言：多吃3种食物最减肥
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提到林依晨 ， 大家肯定都非常熟悉 ， 从她出演《恶作剧之吻》开始被众人熟知 ， 现在已经16年了 ， 这16年间 ， 感觉林依晨不仅没有老 ， 反倒好像越活越年轻 ， 越来越漂亮了！
当年出演《恶作剧之吻》时候的林依晨 ， 虽然也是满脸胶原蛋白 ， 但是却有一点婴儿肥 ， 再加上本身就属于娃娃脸 ， 脸型有点圆 ， 虽然很可爱 ， 但却不够精致！但是 ， 这些年再看林依晨 ， 好像也瘦了很多 ， 小圆脸也变成了小V脸 ， 女人味儿十足！
而且 ， 大家只要注意就会发现 ， 林依晨出道那么多年 ， 从来只会变瘦 ， 却从来没有变胖过 ， 即使现在已经38岁了 ， 但是体重却只有78斤 ， 这样的身材不知道让多少女生羡慕到想哭！
所以 ， 今天咱们就来分享一下林依晨维持身材越来越瘦 ， 从来没有胖过的秘诀 ， 日常生活中多吃3种食物！
第一种食物：粗粮
在林依晨晒出的饮食中 ， 很少能看到米面等主食 ， 所有的主食几乎无一例外都是意大利面、红薯、玉米等粗粮 。
相比于精米白面 ， 粗粮的热量相对更低 ， 饱腹感更强 ， 更耐饿 ， 用一部分粗粮代替精米白面 ， 就能起到明显的减肥效果 ， 不信你试试~
第二种食物：菌菇蔬菜
在所有的食材中 ， 菌菇蔬菜绝对是平均热量最低的一类 ， 像菌菇类的食物 ， 热量几乎没有超过35大卡/100克的 ， 蔬菜中热量低于30大卡的更是比比皆是 。
在日常饮食中 ， 多吃一些菌菇和蔬菜 ， 用这些食物占用肠胃 ， 就能帮助减少主食和肉食的饮食量 ， 降低热量摄入 ， 轻松减肥不挨饿！
第三种食物：鸡蛋白
之前 ， 林依晨曾经分享自己的减脂饮食 ， 称自己早餐的时候一般会安排一杯燕麦粥 ， 一杯纯牛奶和6个鸡蛋白（鸡蛋清） 。
之所以吃那么多的鸡蛋白 ， 是因为鸡蛋白的热量超级低 ， 一个鸡蛋白大约只有23大卡的热量 ， 6个鸡蛋白也不过138大卡 ， 但是饱腹感却很强 ， 这顿早餐吃过之后 ， 几乎一整天都不会太饿 ， 轻松就能控制食欲 ， 避免太多！
【林依晨|38岁林依晨，出道就没胖过，体重79斤，坦言：多吃3种食物最减肥】这样的3种食物 ， 如果你想要减肥 ， 赶紧安排进自己的饮食中吧 ， 减肥效果看得见！
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