蛋白质|想提高减肥效率？坚持“3多吃、4不吃”原则，减肥速度比别人快( 二 )
4、不吃油炸类食物
这类食物不用说大家都知道 ， 热量严重超标 。 因为在制作过程中 ， 会加入大量的油和其他调料 ， 营养也会遭到破坏 ， 虽然吃起来很香 ， 但是却没有营养且热量超高 。 长期吃这类食物 ， 肥胖自然就会找上门！
【蛋白质|想提高减肥效率？坚持“3多吃、4不吃”原则，减肥速度比别人快】减肥期间 ， 只要坚持做到“3多吃、4不吃”原则 ， 那么你的减肥效率就会大大提高 。 当然 ， 平时也要加入有氧运动来提高身体的热量消耗 。
推荐阅读
- 妇科陈医师|值得天天吃，美容养颜、提高免疫力，对身体最好的3种食物
- 小厨娘语儿|不蒸，做法比蒸煮都简单，减肥期怎么吃都不够，荞面挂面不水煮
- 健养张医师|春季不妨多吃，提亮肤色，补水嫩肤，还减肥，大自然的“美容菜”
- 中医孙医师|多吃4种食物，补水美白，降脂减肥，甩掉小肚腩，想要美容年轻
- 中医孙医师|推荐的食物，排毒减肥，祛皱美容，清理体内毒素，秋天来了
- 健康王医师|不妨多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力，女性到了中年
- 雅痞大联盟|有攻略哦，每个人都能成为跑步减肥的高手
- 马甲线联盟|还能减腰围、收获健康身体！，开合跳能促进减肥效率
- 老娄健康说|三种食物记得吃，滋阴润燥，提高免疫力，试试看，羡慕别人不生病
- 徽妹说养生|过度减肥导致更年期提前!中年人减肥一定要用对方法，中年肥胖