医生刘主任|就喝这款汤，你知道是什么汤吗？，喝一次等于敷30次面膜导语：喝一次等于敷30次面膜

导语：喝一次等于敷30次面膜，就喝这款汤，桃胶银耳汤美容又养颜！
随着年龄的增长，特别女性朋友在35岁以后，都希望自己的皮肤还是和18、19岁的那个样子，大家也都清楚，如果平时不注重生活习惯，皮肤怎么会好呢？尤其是到了35岁后的女人，更加要注意了。如果平时没注意到这些，那么皮肤也不可能会很好的，也就是说抗氧化、抗衰老永远是我们女性朋友永恒的话题了。而这个时候很多女性朋友就会说：“我一直在吃这个保健品，怎么还是那么老？”或者“我一直都是在都哪个国家的保健食物”等等。女人保持年轻态最好的办法，其实抗衰老也是要适当的运动，再者就是要多摄入一些抗氧化和对皮肤好的食物，食补是有一个时间的过程（并不是喝一次两次就有很明显的效果），从而慢慢的达到一定的抗衰老的作用。
女人不保养，岁月也不会对你太温柔，毕竟女人到了一定的年龄，就该关注自己的状态了（身体、脸蛋）。女人保养自己不是为了能够返老还童，只希望自己能够身体健康，让岁月和时光在身上慢一点。毕竟化妆品只有辅助品，而喝的吃的才会让人由内而外散发出年轻的状态。如果不保养，长期以来，女人就会越来越老，实际年龄30多岁，但有张40多岁的面容，或者还有50岁的身体。今天就为女性朋友推荐一款好吃、美容又养颜的汤。喝一次，等于敷30次面膜哟。
做法如下：
食材：桃胶（4、5棵，提前泡10小时）、干银耳半朵（浸泡10分钟、切小块）、红枣五颗（去核）、枸杞（十颗）、冰糖一小块（看冰糖大小块而定）、低脂牛奶150毫升，

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食材一、桃胶,桃胶含有脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶具有养颜护肤、生津止渴，并有一定的镇痛和止痛的作用。

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食材二、红枣：红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。红枣的功效主要健脾益气、养阴安神、能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，滋润肌肤，益颜美容，而且对防治心血管疾病有良好的作用。所以女性朋友可以常食用红枣，并且也有句老话“一日三枣，长生不老”的说法。

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食材三、干银耳：银耳具有滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神、止血止咳、提高免疫力、扶正强壮、防癌抗癌、护肤美容、清肺养血、清热健胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、保护肝功能、防止钙的流失等功效。

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食材四、枸杞：枸杞的功效有：滋补肝肾、养精明目，还可以养血，改善人体的免疫力，并且枸杞对肝脏具有保护的作用，可以明显地改善血脂和降低脂肪肝（发生率），改善肝细胞。当然，枸杞还可以美容、抗氧化，对于皮肤有美白的作用。

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食材五、冰糖一小块：冰糖具有补中益气、和胃润肺、养阴生津、润肺止渴等作用。

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食材六，低脂牛奶：牛奶中的钙、磷不仅数量多，它能够对婴幼儿以及青少年智力发育有重要的作用，是健脑和促进生长发育的最好钙源。

医生刘主任|就喝这款汤，你知道是什么汤吗？，喝一次等于敷30次面膜

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