养生刘医师|排毒润肤，清理肠胃，早吃早好，人到中年常吃4种食物
大家好 ， 我是养生刘医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.豌豆苗
豌豆苗也叫“龙须菜” ， 主要可以用来吃的部位就是嫩茎叶部位 。 豌豆苗营养丰富 ， 富含人体必须的多种氨基酸、钙质、维生素和胡萝卜素 ， 可以清理肠胃 ， 排毒抗衰 。 豌豆苗有丰富的膳食纤维 ， 可以起到防止人体便秘 ， 清理肠胃的作用 ， 常吃 ， 营养又健康 。
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2.樱桃
樱桃是生活中很常见的一种水果 ， 樱桃不仅味道香甜 ， 可以预防铁性贫血、增强人体免疫能力 。 常食用樱桃 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 ， 可谓美白又润肤 。 樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用 ， 从而有利于排毒护肤 。 经常食用樱桃的人能够对眼睛起到保护的作用 。
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3.地皮菜
【养生刘医师|排毒润肤，清理肠胃，早吃早好，人到中年常吃4种食物】地皮菜中含有的维生素c和多种矿物质都能直接作用于人类的皮肤 ， 能滋养皮肤细胞 ， 促进皮肤细胞再生与代谢 ， 也能淡化色斑 ， 减少皱纹生成 。 另外 ， 地皮菜中含有的天然多糖和一些活性成分 ， 还能滋养肌肤 ， 减少病毒对皮肤伤害 ， 能细嫩滋养肌肤 。
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4.韭菜
韭菜是我们日常中经常会吃到的一种食物 ， 很多人都喜欢吃韭菜馅的饺子 ， 不仅味道可口 ， 还是一种营养丰富的蔬菜 。 常吃对眼睛有好处 。 他还有“洗肠草”的称呼 ， 可以宽肠通便 ， 帮助身体排毒 。
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