巴拉八啦大财经|就不能再拖了，肝病多是“拖”出来的！脸上出现这4种迹象( 二 )
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喝酒
酒伤肝、烟伤肺 。 常年喝酒的人 ， 他们可能在某一天突然肝就出问题了 ， 因为大量饮酒很容易造成肝脏损伤 。 所以对于爱喝酒的人来说 ， 一定要多多养护肝脏 ， 及时检查 ， 万一哪一天自己突然就倒下了 。
戒除了伤肝的因素 ， 那么平时应该如何养护肝脏呢？
肝有3喜
肝喜水
多喝水有助于肝毒的排出 ， 为肝脏减压 ， 喝水时加入一些养肝的食材代茶饮 ， 对肝会更好
菊花：平肝火、疏解肝郁 ， 养护肝阴；
决明子：滋益肝肾 ， 养肝明目；
枸杞子：滋肝补肾 ， 缓解肝肾阴虚；
桂花：美容养颜 ， 排毒护肝；
金银花：清热解毒 ， 增强肝脏解毒能力 。
将以上几种食材搭配起来代茶饮 ， 每天喝一杯 ， 可以减轻肝脏压力 ， 滋养肝脏 ， 使肝脏更健康 。
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肝喜静
肝是个非常害怕疲劳的器官 ， 若是劳累过多的话很容易损伤肝脏 。 所以养肝要注意多休息 ， 不要让身体过于劳累 ， 在平时可以多按按摩、刮刮痧有利于疏通肝经 ， 养护肝脏 。
肝喜疏
肝就像树木一样 ， 喜欢自由生发 ， 不喜欢被束缚 ， 而伤心难过的时候 ， 会影响肝气的抒发 ， 从而导致肝气寄滞 ， 影响肝脏健康 。
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所以要记住“百病生于气” ， 平时要调节好自己的心态 ， 少生气 ， 让肝气正常生发 ， 容颜也会越变越美丽 。
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