高血压|晨起常有4个“异常”的人，十有八九会脑梗，占一个也请趁早保养( 二 )
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少久坐
生命在于运动 ， 你坐的时间越久 ， 肥胖不说 ， 还容易诱发血管和血液方面的疾病 。研究发现 ， 运动可以促进体内血液循环速度加快 ， 新陈代谢的速度也会随之加快 。这样一来可以让体内一些代谢垃圾排出的速度加快 ， 对于健康而言是非常有利的 。
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少熬夜
长期熬夜 ， 你就是”熬爷“的代表 ， 也是”熬药“的代表 。若长期的熬夜 ， 生物钟就会紊乱 ， 睡眠也会变得不充足 ， 人的精神状态会变差 ， 身体素质也会变弱 ， 总而言之 ， 对身体的损害还是比较多的 ， 很多人都还不当回事 。长期熬夜 ， 大脑这个重要器官没有得到休息 ， 大脑总是处于紧张状态中 ， 对大脑血管养护不利 ， 也是增加脑梗发病风险的因素 。
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少忧郁
人的一生 ， 活得快乐就好 。预防脑梗 ， 只有多在保持良好心态这方面进行调节 ， 才能够确保病情不会恶化 。脑梗患者不仅要积极的配合治疗 ， 想要快点恢复还要调整好心情良好的心情 ， 有助于身体的恢复 ， 不能经常生气 ， 生气很容易导致疾病再次发作 。重点强调 ， 由于脑梗是一种起病较快的疾病 ， 长期的情绪不稳定将会刺激脑梗塞的发作 ， 一定要重视 。
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写在最后
你不是”叫兽“ ， 更不是”砖家“ ， 一定要多听医生的 。医生说多体检 ， 别怕花钱 ， 我们只有通过定期体检的方式 ， 才能了解身体健康情况 。一旦发现有某些重要指标出现变化 ， 或者有某些慢性疾病在影响健康时 ， 医院挣钱 ， 专家拿提成 ， 你至少还有”一点“健康 。
【高血压|晨起常有4个“异常”的人，十有八九会脑梗，占一个也请趁早保养】以上图片来自网络
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