简单心理Uni|咨询师在工作中被挑起个人议题，该如何与自己和解？( 二 )
咨询师在助人的前提下 ， 首先要保证自己处在一个良好的状态 。 一位老师曾说 ， 咨询师就像是一部手机 ， 在有电量的时候才能保证与来访者通讯畅通 。 当你关机了 ， 是没有办法与来访者通讯的 。 因此 ， 作为咨询师 ， 助人者 ， 首先照顾好自己 ， 才能更加关注到每个来访者的独特 。 下面是我总结的评估自己状态的方式 。
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01 不断面临新的自我
心理咨询工作是一个不断经历破碎重组的过程 ， 人和人之间的关系很微妙 ， 充满了不确定性 ， 若想从事心理咨询这份工作 ， 就要耐受住不确定性 ， 耐受住不断的自我怀疑 ， 并在怀疑中 ， 持续生长出新的自我 ， 面对自我 ， 接纳自我 ， 肯定自我 ， 由内长出支撑自己的力量 。
02 时刻审视自己的情绪
我们可以利用自己的情绪来检验自己的“电量” ， 坦诚的面对我们自己的情绪 ， 是照顾自己的一种方式 。
03 照顾好自己的体能
每个人的时间和精力都是有限的 ， 身体经过超负荷运转后 ， 工作状态会大打折扣 。
我自己用这三个方面来衡量自己的状态 ， 而觉察 ， 是改善的开始 。 照顾好自己 ， 就更能将有限的精力用在工作上 。
习惯“咨询师”新身份
回想起2年前初阶热线实习阶段 ， 每次接通热线之前 ， 我都会焦虑忐忑 。 慢慢成长为每次拿起电话 ， 我都可以保持专注稳定 。 再到现在能开始在督导支持下进行个案咨询 。 我开始相信自己的能力 ， 慢慢习惯咨询师这个新身份 。 我也慢慢接受 ， 也许我依然会担心自己是否在咨询时有过多自己的情绪 ， 或会害怕失去中立的立场 。 但是每一次督导又再次让我鼓起勇气 。
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当我回首这两年来在简单心理的学习之路 ， 最主要的想法 ， 便是感恩 。 经过这段时间的学习 ， 实践 ， 以及个人体验 ， 我收获了一个全新的自己 ， 遇到了自带光芒的老师和一路同行的同学 ， 开启了一个崭新的世界 。
此刻我想起哲学家奥德勒·洛德的一句话：
“
当我敢于强大 ， 用我的力量服务于我的梦想 ， 此刻 ， 我是否害怕 ， 已越发的不再重要 。
”
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