素菜|素菜也能壮阳，最厉害的补肾蔬菜，男人吃了无所不能
人一旦过了年纪 ， 身体的个个器官就不听使唤了 ， 而男人一旦过了三十岁 ， 他体内的雄激素就会开始下滑 ， 从而导致性欲下降 ， 精神不济等症状 ， 以前的男人以为吃肉就是壮阳很好的效果 ， 就多吃羊肉 ， 狗肉 ， 驴肉等等 ， 但大家可能不知道其是素菜也是有同样的效果得 ， 素菜的营养是通过大自然从而达到它的营养 ， 所以有些素菜食物也是有很好的壮阳效果 。
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菠菜
菠菜含有丰富的叶酸 ， 可以加快生殖器官的血液循环 ， 提高性欲 ， 而菠菜含有的微量元素和脂肪酸 ， 能将肌肉的化合物转化为能量 ， 来提高肌肉的力量 。
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菠菜炒鸡蛋
准备菠菜 ， 鸡蛋 ， 油 ， 料酒 ， 白糖 ， 葱 ， 姜 ， 盐 ， 生抽 。
把菠菜洗净放入凉开水中用水果已下后捞出切成小段 ， 将鸡蛋打散加入料酒 ， 白糖 ， 葱姜切末备用 ， 大火将将鸡蛋炒熟盛出 ， 热油爆葱姜炒至香味 ， 再将菠菜和鸡蛋一起放入 ， 加盐 ， 生抽翻炒即可 。
芦笋
芦笋被誉为是催情蔬菜 ， 它含有的叶酸 ， 维生素这些成分被吸入后对睾固酮的生成起到很关键作用 。
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清炒芦笋虾仁
准备虾 ， 盐 ， 料酒 ， 淀粉 ， 芦笋 ， 葱 ， 姜 ， 油 。
先将虾洗净后放入冰箱速冻后取出剥壳去虾肠 ， 放在冰箱是方便容易去虾肠 ， 剥好后凡在盘中加入料酒 ， 盐 ， 淀粉研制 ， 芦笋洗净后切段 ， 准备油锅 ， 将葱姜爆香后放入虾仁 ， 芦笋翻炒片刻后加入少许的盐调味即可 。
韭菜
韭菜是大家听到最多的在生活中也是很长见得 ， 而且它被人们称为情人草 ， 别名起阳草 ， 是因为它有温中下气 ， 补肾壮阳之效果 ， 还可以治疗阳痿 ， 遗精 ， 早泄等多种症状 。
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韭菜炒豆芽
准备韭菜 ， 豆芽 ， 胡萝卜 ， 油 ， 姜 ， 盐 ， 酱油 ， 味精 ， 香油 。
【素菜|素菜也能壮阳，最厉害的补肾蔬菜，男人吃了无所不能】先将韭菜豆芽胡萝卜洗净切段备用 ， 烧水过一下豆芽捞出控干水分 ， 另起锅烧油 ， 将生姜丝爆香后放入韭菜 ， 豆芽 ， 胡萝卜炒熟 ， 加入盐 ， 酱油 ， 味精炒至入味盛出淋上香油即可 。
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