经常吃此类蔬菜，味道鲜美、营养健康，更有助于排毒养颜
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
春天是一个万物复苏的季节 ， 许多人会找时间出去踏青、赏花 ， 不辜负这个美好的时期 。 同时 ， 春季也是一个适合进补的黄金时节 ， 是很多食材生长最好、营养最丰富、最适合食用的时候 ， 例如海鲜菇 。 海鲜菇又叫蟹味菇 ， 在初春时节成熟 ， 这时候经常吃 ， 会对身体带来这5点好处 ， 很多人并不是很清楚 ， 一起来看看吧！
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1.促进发育
海鲜菇中含有多种氨基酸和维生素 ， 能够有助于增加身体的钙元素 ， 补充维持正常的身体机能所需要的多种营养 ， 并促进身体更加的强壮 ， 特别是正在发育中的儿童 ， 经常食用海鲜菇能够促进身体的生长和智力提升 。
2.增加食欲
作为一种经常见到的菌类 ， 海鲜菇吃起来有一种海蟹的味道 ， 味道十分的鲜美 ， 而且又嫩又脆、清爽可口 。 无论是凉拌、小炒 ， 还是搭配其他的食材一起烹饪 ， 都毫不逊色 ， 别具一番风味 ， 若是食欲不振 ， 可以试试吃一些海鲜菇相关菜式 ， 有助于缓解这种状况 。
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3.增强免疫力
当人的免疫力下降时 ， 身体便会变得减弱 ， 对疾病的抵抗能力也会降低 。 而海鲜菇中含有的嘌呤等物质能够有效地提高人的免疫力 ， 同时帮助身体内毒素的分解和排出 ， 减少疾病的发生几率 。
【经常吃此类蔬菜，味道鲜美、营养健康，更有助于排毒养颜】4.促进消化
人的消化吸收快慢与肠道的蠕动速度息息相关 ， 若是肠道受阻、蠕动减缓 ， 则可能会导致消化不良、便秘等 。 而海鲜菇中含有丰富的膳食纤维 ， 能够加速肠道的蠕动 ， 并且促进吸收 ， 经常吃能够很好地预防和治疗便秘等症状 。
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5.美容抗衰
经常吃海鲜菇 ， 能够促进人体的新陈代谢、加速血压循环 ， 从而增强身体的活力 ， 减缓皮肤的衰老速度 。 同时其含有的生物活性物质 ， 也有助于抗氧化 ， 有效的延缓衰老、美容养颜 。
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