食物|想要长寿，先排毒，常吃4种食物，排毒养颜，补血益气，增强体质
【 食物|想要长寿，先排毒，常吃4种食物，排毒养颜，补血益气，增强体质】大家好，我是中医朱医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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菠萝蜜中含有丰富的酚类物质和黄酮类物质，这些物质可以提高血小板活性，能预防血栓生成，菠萝蜜还是一种能补血的食材。含有的天然胶质有美容的作用，而且菠萝蜜是非常好的滋补品，经常食用能使人面色红润，能够起到补血益气，排毒养颜、抗衰老、滋润肌肤的功效。
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诺尼果能活化蛋白质，使身体受损的细胞再度活跃。会迅速修补谢残渣或毒素排除体外，能排毒养颜，使身体恢复正常，还能协调人体内分泌腺，强化脑部松果体正常运作。营养丰富，可以起到排身体毒素、抗炎等功效，对高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有显著的调理作用。
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泥鳅的补益和药用价值历来很重视，泥鳅入脾、肺经，有祛湿解毒，滋阴清热，疏通血管，补血益气等功效。并且具有调节荷尔蒙，使交感神经及副交感神经保持平衡的重要作用。除此之外，泥鳅还含有丰富的铁质及维生素B2，可以起起到很好的滋补身体作用。
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白菜富含丰富的膳食纤维，以及维生素等营养物质，白菜的营养元素能够提高机体免疫力，有预防感冒、消除疲劳、刮油消脂的功效。白菜中的钾能将盐分排出体外，有利尿、美容护肤的作用。炖煮后的白菜有助于消化，可通利肠胃。
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