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女性想要皮肤好，不妨常吃3种食物，润肤美容，皮肤光滑有弹性

女性想要皮肤好 ， 不妨常吃3种食物 ， 润肤美容 ， 皮肤光滑有弹性
1.豆腐
豆腐是日常生活中非常常见的一种食物 ， 不仅好吃 ， 而且价格还很便宜 ， 是人们深受人们喜爱的一种食物 ， 豆腐是一种豆制品 ， 对于女性的好处还是比较多的 。 常吃豆腐可以说对女性非常有益 ， 含有大豆异黄酮 ， 能够增加雌性激素的摄入量 ， 可促进体内毒素排出 ， 令肌肤重现白滑及光泽 ， 起到排毒护肤 ， 抗衰老的效果 。
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2.菠萝
菠萝含有多种维生素 ， 维生素是人体必需的营养物质 ， 但是又容易流失 。 另外 ， 维生素有促进机体代谢的功能 ， 并且具有抗氧化的功能 ， 可以延缓衰老 。 野菠萝中还含有钙、铁及核黄素等 ， 它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性 ， 润肤美容 ， 抗衰老 ， 排毒养颜 。
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【女性想要皮肤好，不妨常吃3种食物，润肤美容，皮肤光滑有弹性】3、西梅
西梅是人们日常食用的水果之一 ， 能吸收多种天然抗氧化物质 ， 能增强人体的抗氧化能力 ， 能滋养细嫩肌肤 ， 延缓肌肤衰老 。 经常食用西梅 ， 美容护肤的功效特别明显 。 西梅的脂肪和胆固醇含量很低 ， 这很适合想要减肥的人食用 。 常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素 ， 还能起到延缓衰老、补益气血的作用 。
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