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张柏芝|张柏芝，从“胖成贾玲”瘦到90斤，半年减重80斤，只用2个方法


张柏芝|张柏芝，从“胖成贾玲”瘦到90斤，半年减重80斤，只用2个方法
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【张柏芝|张柏芝，从“胖成贾玲”瘦到90斤，半年减重80斤，只用2个方法】
张柏芝|张柏芝，从“胖成贾玲”瘦到90斤，半年减重80斤，只用2个方法
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张柏芝|张柏芝，从“胖成贾玲”瘦到90斤，半年减重80斤，只用2个方法
提到张柏芝 ， 大家肯定都非常熟悉 ， 刚出道就直接走上人生巅峰 ， 出演的所有剧目都曾广受好评 ， 颜值也在线 ， 尤其是在《喜剧之王》中 ， 梨花带雨的形象不知道迷倒了多少男生！
可惜的是 ， 演艺事业正如日中天的时候只能隐退 ， 以至于近10年时间都没有再出现在节目上 ， 多次被网友曝光照片 ， 颜值和身材也直线下降 ， 曾经让很多人痛心不已！
在综艺节目上 ， 张柏芝爆料称 ， 自己因为那段时间没有再出演电影电视剧节目 ， 所以个人形象有些属于管理 ， 在产后的那段时间 ， 胖到了180斤 ， 并且指着贾玲说：我怀孕的时候有她那么胖！
但是 ， 现在再看看张柏芝的形象 ， 身材纤细苗条 ， 体重只有90斤 ， 尤其是穿紧身衣服的时候 ， 小腹平坦 ， 没有一丝赘肉 ， 很多网友都表示：如果生下3个孩子后 ， 还能有这样的身材 ， 真的没有遗憾了！
所以 ， 从“胖成贾玲”到瘦到90斤 ， 这么好的减肥效果 ， 究竟是怎么做到的呢？
同样在综艺节目上 ， 张柏芝曝光了自己的减肥方法 ， 称主要用了2个方法 ， 没有太多痛苦就瘦了下来！
第一个方法是疯狂吃素食
很多人都知道 ， 张柏芝是一个不完全素食主义者 ， 所以她的减肥方法就是每顿饭先吃300克左右的绿叶青菜 ， 用这些低热量的蔬菜占用肠胃 ， 其他高热量食物稍微吃点就饱了 ， 整体摄入量特别低 ， 但却不会太饿！
第二个方法是疯狂睡觉
张柏芝在综艺节目上称 ， 自己减肥期间 ， 会大量的睡觉 ， 曾经连续睡了16天 ， 连父母都叫不醒自己！连续睡16天这件事 ， 小编是不相信的 ， 但是 ， 多睡觉能减肥却是真的 。
多睡觉就能少吃东西 ， 每天早睡1个小时 ， 就减少1个小时吃东西的可能 ， 再加上睡眠充足的情况下 ， 基础代谢越高、食欲更容易控制 ， 自然就能减肥了！
这两个方法 ， 其实还是很有效、很实用的 ， 每餐保证200-300克蔬菜摄入量 ， 每天睡8个小时 ， 23点前准时睡觉 ， 绝对是非常靠谱的减肥方法！


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