怎样提高一个人的自控能力。
把自己现有的不自控的方面记录下来，把这些方面期望的自控水平写下来，一个一个做到“习惯”了期望的自控水平，基本上自控力就出来了
■网友的回复
基本上来说，一个人的自控能力，和想要完成一件事的愿望强烈程度有关。很多人嚷嚷着要减肥，但是最后都败于自己的自控能力，就是因为减肥对于这些人而言，并不是那么迫切或必需做到的事。如果一件事你是真心投入、喜欢，并愿意为之付出一切，有不达目的誓不罢休的精神，那么自然而然就能够控制自己的行为和意志。相反，如果对于一件事，你本身对于做这件事就没有强烈的欲望，还要靠在上问，提高自控能力的方法的，劝你，还是放弃做这件事吧。
■网友的回复
【怎样提高一个人的自控能力。】 把手机放起来，再去做事情，大概就可以了
■网友的回复
想想不自控的后果 你自然就能控制住自己
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