28岁，女，分子生物学硕士，毕业三年，中学教师。近一年来记忆力退化的很快，有没有保持记忆力的办法
每天写日记，把白天发生的事都写下来！
■网友的回复
刚奔30了，情况和你的有点不一样，刚出来工作之前到童年的点滴都记得清清楚楚，反而现在的过目就忘(? ?;)
■网友的回复
情绪怎样？抑郁症会引起明显的记忆力减退，只不过很多时候大家都忽略了
■网友的回复
记忆力跟睡眠，压力，身体健康程度和是否有意练习都有关系。大脑有一种惰性，熟悉到一定程度，如出门前的锁门等动作，就变成了生理反射，可以尝试在改善上述问题的前提下通过与某种特殊事物关联的方式强化。非专业人士仅结合自身体会。
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