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钱妈的厨房|1菜1汤2主食吃完不浪费，朋友：主妇很持家，2人极简晚餐( 二 )


【五指毛桃猪骨汤】广东的家庭主妇多少都会有几道拿手的好汤 ， 汤是她们生活中不可或缺的东西 ， 这款五指毛桃猪骨汤就是广州姐妹教我的 ， 挑几块油脂少的猪骨 ， 加一把五指毛桃、两把薏米仁、一把百合干、一颗蜜枣 ， 煮出来的汤不仅是香 ， 味道也很甘甜浓郁 ， 也不会油腻 ， 夏天喝真的再合适不过了 。
平时我们煮汤用的太子参、当归、玉竹、茯苓这些食材气味和口感都会有点差 ， 但是五指毛桃就不一样 ， 它有淡淡的香气 ， 煮汤真的鲜香又顺口 ， 孩子也爱喝 ， 所以 ， 我是真的很喜欢这个五指毛桃 。
【玉米面煎饼、蒸南瓜】玉米杂粮煎饼和蒸南瓜 ， 晚餐适合多吃粗粮和杂粮 ， 这样吃促进肠胃消化对身体没负担 ， 比精米精面健康 ， 除了口感会差一点儿 ， 真的没毛病 ， 我们平时也应该学会习惯吃粗粮和杂粮 。
【晴王葡萄】都说这个葡萄一点酸味都没有 ， 试着买了一些 ， 还别说 ， 真的很甜 ， 三伏天总是没啥胃口 ， 饭前吃点水果打开食欲也不错 ， 这个季节葡萄、桃子、西瓜都很时令 ， 常吃 。
爱惜我们得到的食材 ， 不铺张不浪费 ， 也不要刻意去节省 ， 该补充的营养该享受的美味还是要去追求 ， 所以 ， 精打细算不是小气 ， 硬撑面子也是绝对的没必要 。


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