简单心理Uni|要懂得释放自己的攻击性
北京联盟_本文原题：要懂得释放自己的攻击性
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文｜刘月（简单心理认证.心理咨询师）
很多人都惧怕别人的“攻击性” 。 不仅如此 ， 还会压抑、否认自己的攻击性 ， 甚至为自己的攻击幻想而内疚自责 。
但实际上 ，攻击性不仅仅是人类与生俱来的天性 ， 还是奋斗与成就的驱动力 。
因为行业的特殊性 ， 很多人会认为心理咨询师都是一群温和 ， 热情 ， 没有任何攻击性的人 。 不仅普通大众会对咨询师有这种既定的期待 ， 就连一些心理咨询师（当然是并不太专业和资深的）也会觉得自己必须是温和的 ， 好脾气的 ， 像道士或和尚一样不起一丝波澜的 。
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但其实 ， 专业的心理咨询师 ， 并不是如批量生产出的布偶 ， 清一色的热情 ， 温柔 ， 没脾气 。 恰恰相反 ， 专业的咨询师在长程的个人分析中 ， 比普通大众更熟悉自己内心深层次的攻击驱力和接纳自己的攻击性 。
可以说 ， 作为一个专业的咨询师 ， 去面对、承认和接纳自己的攻击性是必要和必须的 ， 因为无法接纳自己的恨、愤怒、攻击 ， 就意味着同样无法接纳来访者身上的恨 ， 愤怒和攻击 。
可能有人还是疑惑 ， 为什么心理咨询师不能够消除自己的攻击性呢？
如果我是一个来访者 ， 遭遇咨询师的攻击 ， 又该怎么办？
此外 ， 心理咨询师能够帮助有攻击性的来访者“消除攻击性”吗？
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攻击性需要消除吗？
首先我们讨论一个问题：人的攻击性可以消除吗？需要消除吗？
首先 ， 经典精神分析理论认为 ， 攻击性是人类与生俱来的驱力 ， 生本能的一部分 ， 无法被消除 。 生活中你所看到的那些没有攻击性的人 ， 很可能是压抑了自己的攻击性 。
第二 ， 攻击性是一个人成长的非常重要的动力 ， 对应的是一个人的力量 。
很多有所成就的人 ， 身上都是散发着或多或少的攻击性的 。 毛主席那句名言“与天斗 ， 与地斗 ， 与人斗 ， 其乐无穷” ， 将内心对于攻击的强烈兴趣表达的淋漓尽致 。
呈现政客内心世界的美剧《纸牌屋》 ， 也有很多经典台词 ， 比如“只有一条规矩 ， 成为狩猎者 ， 或成为猎物”、“对于爬到食物链顶端的我们而言 ， 决不能心慈手软 。 我们的世界只有一条规则：弱肉强食”……这就是他们内心巨大的攻击驱力 。
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再把目光从政治世界转移到娱乐世界 。 面对质疑与谩骂 ， 有人情绪崩溃 ， 有人默默承受 ， 有人淡出江湖 。
几年前的范冰冰 ， 一句“我就是豪门”霸气的堵住了八卦评论者的嘴 ， 一句“我不招事 ， 但我也不怕事”让跃跃欲试的人望而生畏 。 人品质疑也罢 ， 没有演技也罢 ， 范冰冰还是在诋毁与谩骂声中走向了一线艺人的行列 ， 成为年收入第一的华人女星 。
除了上述例子 ， 我想在工作和生活中也同样不难发现：
那些外表看来完全不具攻击性的男人 ， 往往被认为缺乏男性魅力和力量的 ， 通常也很难在事业上有所成就；而那些外表看来完全不具攻击性的女人 ， 则容易被认为是忍让温和却又单一无趣的 ， 她们很难在家庭和工作中发出自己的声音 。
【简单心理Uni|要懂得释放自己的攻击性】我想说的是 ， 攻击性绝非坏事 ， 而心理咨询或心理成长的目标 ， 也不是消灭攻击性 。
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