健养小王医师|荠菜虽好，但炒荠菜时不能放此物，吃了就是没病找病，早知早受益
荠菜虽好 ， 但炒荠菜时不能放此物 ， 吃了就是没病找病 ， 早知早受益！
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
荠菜是含有类黄酮最多的食物之一 ， 类黄酮除了可以防止感染 ， 还是最好的血管清理剂 ， 能够阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结成块 ， 因而减少心脏病与中风的危险 。 
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的 ， 这是因为体内缺乏维生素K的缘故 ， 补充的最佳途径就是多吃荠菜 。
最营养搭配：
荠菜宜与黄豆同食 ， 荠菜中的类胡萝卜素可转化成维生素A与黄豆中的异黄酮作用 ， 起到保护眼睛、滋润皮肤的功用；
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禁忌搭配：
不能和山竹一起吃
荠菜性寒 ， 是寒凉性食物 ， 而山竹也是性偏寒凉 ， 是寒性水果 ， 两者一起吃的话 ， 容易伤害肠胃 ， 加重体内寒气 ， 造成腹泻等身体不适症状 。 
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【健养小王医师|荠菜虽好，但炒荠菜时不能放此物，吃了就是没病找病，早知早受益】大家爱吃荠菜吗？
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