41岁女子，跳广场舞摔倒后骨折致残，医生：两个“习惯”害了她
老徐今年41岁 ， 爱好美食 ， 见她的时候十次有八次都是在吃东西 ， 出门的时候嘴里更是糖果不离嘴 ， 说起吃的能从天南聊到海北 ， 吃就是她的一大爱好 。
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由于喜欢吃平时又不怎么运动 ， 老徐一米七的身高 ， 体重达到了一百七十斤 ， 就连她的女儿也调侃 ， 她是家里唯一一个身高和体重达成正比的人 ， 劝她少吃点 ， 太胖了对身体不好 。
不过老徐的丈夫倒没有嫌弃她的意思 ， 只是晚饭后看电视的时间就拉着她去楼下散步 ， 看见公园楼下有很多人在跳广场舞于是俩人就家去进去了 。 由于很久没有运动 ， 再加上比较胖 ， 刚跳一会就感觉很累 。
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但想着运动还能减肥 ， 老徐就坚持跳完 ， 没想到一个后退的舞步把自己绊倒了 ， 丈夫连忙过来拉她 ， 没成想由于她太胖了拉到一半老徐又摔在地上了 ， 这下老徐疼得浑身冒汗 ， 吓得丈夫赶紧打120送到了医院 。 在进行检查后 ， 最后老徐右脚踝骨颈骨折 ， 髋骨有骨裂现象 ， 属于骨质疏松脆性骨折 ， 现在医院治疗 。
经过详细的了解后 ， 医生叹息：两个习惯害了她！
1：爱吃甜食
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老徐喜欢吃甜食 ， 各种糕点糖果都是她的最爱 ， 很多人都知道吃糖太多可能会导致血糖高 ， 其实吃太多甜食会导致骨质疏松 。 糖在体内代谢时需要消耗钙质 ， 钙质被大量消耗 ， 就容易产生骨质疏松 。
2：喜欢喝碳酸饮料
老徐平时不爱喝水 ， 渴了就喝碳酸饮料 。 碳酸饮料中含有较多的糖分和磷酸盐 ， 这两样都会影响内分泌的稳定 ， 造成钙磷代谢的紊乱 ， 减少对钙的吸收 ， 造成骨质当中的钙流失比较快 ， 容易产生骨质疏松 。
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骨质疏松被称为“寂静的流行病” ， 主要是因为骨量流失初期 ， 患者不容易及时察觉 ， 在感到不适时往往就是因为脆性骨折 ， 这个时候就为时已晚了 。 在骨量流失时 ， 身体会有一些异常的表现 ， 这时候一定要引起足够的重视 。
骨松了 ， 身体会有4种表现：
疼痛 ， 以腰背痛为主 ， 影响日常生活、饮食和睡眠；
牙齿过早脱落 ， 茶饭不思 ， 痛苦异常；
身高变矮、驼背；
容易骨折 ， 轻微外力就会导致骨折 ， 更有甚者咳嗽都会发生肋骨骨折 。
养骨最重要的就是补充营养
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日常饮食中 ， 除了要摄入含还高的食物之外 ， 还可以额外补充一些有助于养护关节的营养剂 ， 比如应用广泛的蓝瓶骨藿苷 ， 其含有非常丰富的软骨素、淫羊藿苷、杜仲以及各种营养元素 ， 能直接作用于软骨素细胞 ， 结合水分子支撑骨关节 ， 促进软骨细胞的分化再生 ， 能很大程度的平衡关节液从而缓解关节炎症引起的关节疼痛 。 另外 ， 适当地加强体育锻炼也重要 ， 适当的运动 ， 身体会释放一种叫做滑膜液的天然润滑剂泵入关节 ， 减轻关节炎症带来的疼痛感；最后 ， 愉悦的心情、充足的睡眠 ， 这些都是非常有必要的 。
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