童商优|萌宝出没！童商优学院超受宝贝们欢迎的体适能课~释放运动小能量~
你家宝贝上过体适能课吗？
今天拍了几组童商优学院小朋友们体适能课的照片
看到小朋友们在各项体能练习时
【童商优|萌宝出没！童商优学院超受宝贝们欢迎的体适能课~释放运动小能量~】能够克服恐惧与挫折
没有放弃也没有哭泣
脸上依然洋溢着快乐的笑容
是不是被他们萌化啦~
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童商优学院体适能课堂
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童商优学院体适能课堂
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童商优学院体适能课堂
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童商优学院体适能课堂
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童商优学院体适能课堂
很多粑粑麻麻都有些疑问
“少儿体适能是什么？”
“它和空手道、橄榄球等专项运动有什么不一样？”
“我家宝贝踢足球踢得很好了 ， 为什么还要做体适能训练？”
“少儿体适能能给孩子带来什么？”
......
什么是体适能
体适能是指人体应具备的充足的精力 ， 包含身体适能、心理适能、健康体适能及竞技体适能 ， 身体适能单纯从生理发育的角度的训练 ， 目的是保持精力旺盛 ， 没有过度疲劳；健康体适能则侧重于保持健康的身体状态 ， 非心理、运动专业领域 ， 一般不纳入心理适能与竞技体适能的内容 。
少儿体适能的好处
众所周知 ， 机体在活动时所表现出的各种基本运动能力 ， 通常包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等 。 三个构成因素之中 ， 运动素质是体适能的外在表现 。 那么 ， 为什么要进行体适能锻炼呢？
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身体的一种适应能力 ， 是少儿的体质的组成部分 ， 是少儿在从事身体运动时所表现出来的能力 。
1、身体要素
①身体发育水平 。
②各项器官的功能和生长状态 。
③身体机能动作表现 。
④对外界的适应能力及身体形态 。
具体表现力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧、平衡 ， 与神经协调能力有关 。 （人体的神经系统是最早发育的）
2、精神要素
①意志力 。
②判断力 。
③精神抗干扰能力 。
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提高孩子的肌肉力量、平衡协调性、灵敏性等基础体能特性；
提高孩子的大脑认知能力和感觉综合能力；
调节内分泌 ， 增强免疫力 ， 建立健康的心理及意志品质；
促进骨骼肌肉成长发育、增强体格、促进增高；
有利于在日常的训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态；
养成良好的生活习惯 。
鼓励孩子们动起来 ， 不在于让每一个孩子都成为专业运动员 ， 重要的是让宝贝们享受运动中的乐趣 ， 提高身体素质 ， 为将来的生活打下坚实的基础 。
不要害怕孩子摔倒 ， 不用孩子受累 ， 在适当的时候 ， 给孩子最需要的东西 ， 才是最好的爱 。
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