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出汗的多少与啥影响因素有关?

出汗确实能反映身体的健康状况。汗出得太多或太少都不是好事，说明身体存在“虚”的症状。
中医里存在汗症这一疾病，一部分特别不容易出汗的人，首先他们的皮肤比较密实，其次说明他们的体内调节系统比常人弱，不出汗或不常出汗就会为肝脏带来更大的负担，排毒能力也较常人更差。
而对于出汗过多的人来说，首先要分动汗与静汗。所谓动汗即是指人体运动过后而出汗，这时出汗过多会大量消耗人的体力。
汗液属于人体阴液的一种表现形式，过分耗散就会导致阴虚、血虚，对心脏也有负面影响。因此，动汗过多要及时补充水分、盐分。
静汗则表现为自汗、盗汗等。一些人走两步就会大汗淋漓，这就属于自汗，多为阳虚、气虚。
【出汗的多少与啥影响因素有关?】 自汗过多的人一般毛孔较松、关不紧，很容易引起感冒，平时表现为气短、乏力等症状。这类人群可用黄芪进行调养。
而盗汗是指入睡后汗出异常，尤其是更年期女性多发，通常主要是由于阳虚、肝虚，表现为脾胃不好等。老中医建议，这类人群可在平时用糯稻根煮水或六味地黄丸等进行调养。
不同部位出汗也有讲究。头面部汗多的人群多属于气虚、脾虚，表现为口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解。
而手足心多汗多半是心脾虚，也可能是胃热或热证。心窝、胸口多汗则通常是虚证的表现，要防止思虑过度。
汗的颜色业得尤其注意。如果出现黄汗则要开始警惕。但汗味重并不用太过担心，尤其是女性常常会选择使用一些抑汗产品，这反而会影响人体正常排毒。XC
美女压楼
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出汗的多少与啥影响因素有关?
■网友的回复
中国古人锻炼也不主张大量出汗，而以微微汗出为宜，这叫“沾濡汗出”，出一层细汗，对人体是最有好处的。所以在锻炼时，我们一定注意保持这个原则，不要过度出汗。有时候几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。
(1)
汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异。
(2)
出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出
汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对
比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不
长，胖子就会因代谢失调而过早出现疲劳。
(3)
运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量。
(4)
还要看个人的身体素质。体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度
较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
因此，出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动，如散步、瑜伽、骑自行车等，同样可以起到预防或减少各种慢性疾病的作用，还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。


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