中医刘医生|不妨多吃四种食物，能增强记忆，延缓衰老，润泽肌肤，秋天来了
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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黑老虎
这样的水果其实它活血的作用非常非常的大 ， 而且也可以让我们的月经调理得更好一点 ， 也可以防止我们痛经等等 ， 最关键的就是可以滋养我们的卵巢 ， 所以有些时候我们可以多尝试一下 。
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空心菜
吃空心菜可以排毒养颜 ， 美化皮肤 。 因为空心维生素很高 ， 而且吃空心菜可以有助于肠胃对食物的消化 ， 吃空心菜可以有助于体内毒素的排出 ， 对于皮肤的美化是很有效的 。
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婆婆丁
婆婆丁 ， 又叫蒲公英 。 它的花粉里含有维生素、亚油酸 ， 枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素 。 婆婆丁的主要功能是清热解毒、消肿利尿 。 它具有广谱抗菌的作用 ， 还能激发机体的免疫功能 ， 达到利胆和保肝的作用 。 它焯过后吃、炒食或做汤都可以 ， 比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝 。
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【中医刘医生|不妨多吃四种食物，能增强记忆，延缓衰老，润泽肌肤，秋天来了】香蕉是生活中一种常见的水果 ， 其中含多种维生素 ， 起到改善情绪与缓解压力的作用 ， 另外常吃香蕉可以调节神经系统 ， 预防老年痴呆 。 香蕉中含有丰富的维生素A物质 ， 经常吃可以维护皮肤的健康 。 能够使大便软化且容积增大 ， 刺激大肠蠕动起到促进排便的作用 ， 而且香蕉热量低也可以帮助减肥 。 常食香蕉有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 尤其适合于老年人食用 。
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