疾病|古谚“三更莫贪色，半夜不恋食”，古人都不做的两件事，不妨留意
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俗语是一种与老百姓生活 ， 息息相关的通俗文化 。 可以说田间地头、家长里短 ， 都是俗语诞生的重要基地 。
人们在谈论着生活和人生时 ， 往往都会发出一些感慨 ， 将这些富有哲理的慨叹和思想 ， 凝结成一句句俗语之后 ， 老百姓的生活也会格外丰富多彩 。
俗语“三更莫贪色 ， 半夜不恋食” ， 可以解释为三更的时候 ， 一定要尽早熄灯休息 ， 千万不要过于贪恋美色 。
到半夜时分 ， 也不要吃东西了 ， 毕竟此时身体已经十分疲乏 ， 如果吃宵夜或其他零食 ， 就会导致肠胃负担加重 ， 出现胃肠疾病的风险就会特别大 。
古人的忠告大家一定要认真对待 ， 毕竟这些都是经验之谈 。 是古人用亲身体验 ， 为大家总结出来的金玉良言 。
这两句俗语虽然看起来很粗糙 ， 但是其中蕴含的道理却特别细腻 。 连古人都不做的两件事 ， 不妨留意 。
第一、三更莫贪色古人们把一天划分为十二个时辰 ， 每个时辰设定为两个小时 。 而在入夜之后则设有有“五更” ， 其中三更天是指晚上十一点 ， 到凌晨一点这段时间 。
如果在这个时候还不睡觉 ， 或者说夫妻之间行事 ， 那么就会对身体造成一定危害 。
这主要是因为在古代社会 ， 人们都过着日出而作日落而息的生活 。 一般在吃完饭之后就会早早休息 ， 这种规矩延续了几千年之久 。
如果三更天时还没有睡觉 ， 或者说过度贪恋美色 ， 那么就会给身体健康找麻烦 。 尤其是按照现代医学来讲 ， 十一点到凌晨一点 ， 正是肝脏最活跃的时间段 。
此时正处于肝脏排毒的最佳时期 ， 如果在三更的时候 ， 因为好色而导致身体过度劳累 ， 那么就会加重肝脏负担 ， 久而久之身体就会出现一些问题 。
所以才有“三更莫贪色”的说法 ， 生活一定要有规律 ， 因为只有善待身体 ， 才能保持身体健康 。
千万不要因为贪恋美色 ， 或者说看手机而耽误睡觉时间 ， 否则就会出现一些意想不到的危害 ， 所以大家一定要牢记古人的忠告 。
第二、半夜不恋食按照古代的计时方法 ， “半夜”多指十二点以后到天明破晓 。 这句俗语告诉大家 ， 一定要在凌晨十二点之前吃饱 ， 在这之后尽量不好吃东西 。
尤其是对于喜欢吃夜宵的人来说 ， 应该尽量减少吃夜宵的次数 ， 直至最后彻底戒掉吃夜宵的习惯 。
之所以会这样说其实非常有道理 ， 因为过了十二点之后 ， 人体的各个器官都要进入休眠状态 。
如果在这个时间段吃东西 ， 那么就很容易增加肠胃负担 ， 尤其是饱食之后睡去 ， 不仅会影响睡眠质量 ， 最重要的是还会诱发肠胃疾病 。
夏季时夜市是人们最喜欢去的地方 ， 因为各种各样的美食 ， 简直会让人乐不思蜀 。 撸串、吃海鲜、喝啤酒 ， 都是年轻人的最爱 。
殊不知在该睡觉的时候不睡觉 ， 反而吃很多有刺激的食物 ， 久而久之身体就会吃不消 。
所以古人说“半夜不恋食” ， 其实是他们的经验之谈 。 大家千万不要将其当作儿戏 ， 毕竟身体健康远比美食更重要 。
千万别贪一时之快 ， 而导致身体健康受损 。 据医学报道最新调查结果来看 ， 每到夏季来临之后 ， 患肠胃疾病的人就会增加 。
在这里奉劝愿意吃夜宵的年轻人 ， 虽然美食的诱惑力非常大 ， 但是也请大家多保护自己的身体 。
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