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立秋|立秋后必喝的一碗糖水，可助身体排出湿毒，此时再进补更健康


立秋|立秋后必喝的一碗糖水，可助身体排出湿毒，此时再进补更健康
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立秋|立秋后必喝的一碗糖水，可助身体排出湿毒，此时再进补更健康
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立秋之后 ， 大部分人都开始“贴秋膘”了 ， 因为此时人体的气血是从体表开始转移到内里 ， 消化功能变强 ， 人的胃口大开 ， 所以才有了立秋之后进补的说法 ， 也是身体所需 。 但是“好钢要用在刀刃上” ， 经过了一夏天的闷热潮湿 ， 人体内最易堆积热毒和湿气 ， 在进补之前 ， 一定要先清除体内的湿热、火毒 ， 要不进补只会越补火气越大 。
所以说在进补之前 ， 先帮助身体排毒非常重要 ， 如何在立秋之后帮身体排毒呢？今天我就给大家推荐一道食疗方 ， 它就是鱼腥草炖秋梨 ， 可帮助身体彻底清除湿热 。
【立秋|立秋后必喝的一碗糖水，可助身体排出湿毒，此时再进补更健康】
鱼腥草炖秋梨的做法：
第一步、准备食材 ， 取来鱼腥草一大把（干的或新鲜的均可） ， 1个梨 ， 适量的冰糖 。
第二步、炖梨 ， 首先把梨洗净削皮 ， 去核 ， 切大块 ， 然后在锅中加入适量的清水去炖梨 。
第三步、放入鱼腥草 ， 等到梨炖软之后 ， 就可以把鱼腥草和冰糖一起放入 ， 大火去炖煮 ， 煮开之后 ， 再煮2分钟即可关火 ， 把梨和汤盛出来吃掉即可 。
注意：煮过的鱼腥草不用丢掉 ， 下次煮梨的时候 ， 还能再用 ， 一共可以煮上3次 ， 把鱼腥草、梨和冰糖一起炖煮 ， 既清热 ， 又滋阴 ， 非常适合立秋后去喝 。 并且这样去煮出来的甜水 ， 是没有鱼腥草怪味的 ， 是一道非常不错的小甜品 。
功效：用鱼腥草这样去煮水喝 ， 连续喝上2周 ， 就能彻底的清除体内的湿热、火毒 ， 还能清除体内的小炎症 ， 对于有些人感冒拖上很长时间还不除根的朋友 ， 也非常适合这样去煮水喝 ， 见效也特别的快 。


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