怎样面对生活中遇到的人渣
如果你有消极思维模式，你可能会不知道如何处理自己的愤怒，一但你愤怒时你就可能不知所措，不知如何合理的处理眼前的事，你可能只会做与人发生口角这一种方式。消极思维模式会直接让你要么压抑自己的愤怒，要么与人发生冲突。你根本不知道如何让愤怒消失。
让你常常受到别人冒犯和排斥，不公待遇的根本起因也是你的消极思维模式。意外吗？如果你不从你的思维方式去解决，无论你怎么悔恨报怨都是在浪费精力和时间。
消极思维模式让你面对分歧和冲突时，沟通能力就显得不佳。你甚至不知如何面对别人的指责，当别人拒绝听你的想法时，你也会有很大的情绪波动，比如来自另一半的指责，朋友的指责，你的思维模式让你们一遇到分歧就会关系破裂
因为你的思维模式有问题，所有在面对别人的贬低，或充满敌意的讽刺，刻薄挑剔，爱指手画时，你的思维模式并不知如何应对这种情况 。面对这些情况你可能会紧张焦虑，也许你曾经一度认为这是你性格的不足，或以为是不够伶牙俐齿，你错了，你不知如何处理是思维模式的问题。
消极思维模式让你总是盯着自己的短处。总盯着自己没有做完的事焦虑。你可能错误的认为经常在内心中指责自己，鞭策自己是正常的。但你完全没有注意到这种习惯让你变得在众人中平凡不出众。等你年长后你回过头看看你会发现自己几乎穷尽一生在数落自己。
思维模式重建，并不是告诉你别再指责自己那么简单。告诉你别想某事，这种方法是不会有效的，因为你早就知道也早就告诉过自己别去怎样，这种方法如果有效你就不会被问题困扰那么久了。
消极思维模式让你在向朋友倾诉后，朋友都选择对你敬而远之，他们有的并不是不愿意帮助你，你也不清楚为什么自己遇到困难会
消极思维模式使你极易受他人的操控，你也会妥协去为别人做很多牺牲。你也会因为消极思维习惯而总是牺牲自己的意愿去取悦别人。即使你明明知道对自己不利，也可能拒绝不了，如果你以为你只要从今往后学会拒绝别人，那你就太小看消极思维对你的影响了，如果你不彻底重建思维模式，即使你拒绝别人，你也仍然会有其它消极想法和消极情绪，你还是会受其困扰。不要以为你向别人妥协，只是因为你不会拒绝别人，背后的消极思维模式真的并不简单。
消极思维习惯会让你自卑，没有价值感 ，你会经常觉得自己做错了什么事，你可能会说那件事情真不应该那样去做，那句话真不应该说，或者说早就应该怎样怎样，在消极思维模式下，你觉得自己的失败之处比比皆是，总是感觉自己失败了，
消极思维和认知错误是最容易被人忽略的负面情绪根源。只要你的消极思维模式已成为习惯，不久你就会发现，你几乎任何方面都会感到消极，你可能会抑郁焦虑或自卑拖延，也可能出现强迫思维行为，或社交恐惧，甚至出现人格障碍。
有太多的朋友他们只专注于眼前一个事情，而忽视了自己已成为习惯的消极思维模式，只有改变你固有的消极思维模式，你才能摆脱抑郁。
我们每个人都会有消极的思维模式，而正是这些思维模式让你自卑，自责，失落，无助，焦虑。
至少我们要认知到自己都有哪些消极模式导致了抑郁，这是最基础的思维认知。
我们把改变你消极思维模式的过程称之为思维模式重建。
在重建思维的过程中不仅会解决你当下的问题，同时也会帮你建立持久稳定的正确思维模式。
我们不仅可以解决消极思维习惯，还可以解决由消极思维模式所致的抑郁情绪，焦虑情绪，强迫思维，恐惧感，以及自卑，拖延，工作学习障碍，情感困惑。
多数人都不会意识到思维习惯主宰着一个人的命运，可以说消极思维模式会让人错过很多重要的人生机遇，也会走很多弯路，甚至错过对的人和美好的生活。
不仅仅是只有抑郁情绪的朋友才需要思维模式调整。
为什么我总是强调思维重建能改变命运，因为你的消极思维会让你不敢尝试新事物，你的消极思维会让你控制不了对未来的变化恐惧，你的消极思维在你纠结后排斥掉了所有真正好的机遇，你的消极思维让你分不清该如何选择，你的消极思维会让你觉得很困难无法改变，所以你的一生就停留在你熟悉的领域之内，即使尝试，你的消极思维也会让你得出一个消极的结论。
在我们这里没有先入为主的真理，只有围绕你独有的消极思维习惯展开的针对性解决。
我们的解决方法并不是什么冷偏，深奥的理论，只是符合客观逻辑的思维模式重建与纠正你的思维中的认知错误。即没有你想的那么难，也没有你想的那么简单，我们没有你听不懂的术语，更不是单纯的鼓舞人心的心灵鸡汤。
只要你的自助的意愿，就可以放心的来找我们，你都有哪些问题有我们帮你快速找出，如何解决也交给我们。我们会根本你的思维模式给你一套面全面的解决方案。
我们会纠正所有过去别人告诉你的错误思维。
你的消极思维模式早经成为自动的，消极想法毫不费力的出现在你的脑海里，你可以尝试靠自己去解决，太多人尝试过都无法捋清楚原为，在我接触到的人里都是越整越乱。
你的消极思维模式会把你困在狭窄的生活中。让你在单调带来的压抑和改变带来的不安中来回徘徊。
思维模式重建后，你会非常清楚你过去的消极思维习惯的欺骗性，你会非常清楚你过去的思维模式错在哪里，决不会让你遗留什么问题再去依赖心理咨询解决。
你可能曾经经历过鼓励型的咨询方式 ，你在咨询后可能会对未来充满信心，但也只能维持一小段时间，因为你的思维方式没有得到重建，所以这种短暂的情绪提升，不会持续太久。
思维重建是一个实践过程，只有在重建过程中你才会体验到你的思维模式错在哪里，有些朋友会花上近一个小时向我打听靠什么方法来思维重建，我想说如果你不让这个实践体验开始打听再多也不会知其所以然，还有的朋友会说：“你要告诉我，你是用什么方法重建，我才会考虑要不要正式开始思维模式重建，对这样的朋友我从来不再回复，每个人遇事的思考习惯不同，所以并没有通用的钥匙。
有很多同行会假扮成咨询者试图搞懂何为思维重建，也有同行请我开课大批培训咨询师，也有
我有一些咨询者，他们向我大致问了问，知道自己有消极思维习惯后，就回去了，认为自己能搞得定消极思维模式，最后浪费了很多时间，错失了很多。
还有一些朋友他们不会选择进行思维重建，更倾向于在网络上从其它人的经历中找自己问题的原因，这样的朋友很可能会进行乱归因，越整越乱套。因为有了很多错误的归因，再重建时浪费很多咨询费。
当你在其它帖吧，论坛中发现别人的经历自传对你于事无补时，不妨问问自己，你还准备让自己继续痛苦多久？
有的朋友在寻找心理咨询师的时更倾向于找一个好的听众，我希望来找我解决消极思维习惯的朋友能够明白，如何让自己不再回到负面情绪的漩涡才是重点，你眼下的事和朋友随便聊聊都会好受很多，好听众永远不缺，但你应该知道，只有倾听是不能改变你的思维模式的，倾听无法改变你未来的命运，无法改变你的错误认知，
有的朋友担心自己我们说的很多问题他都有，是不是需要很久才能解决，是不是需要准备好一大笔咨询费才能救自己。你这样想是因为你初这个问题困扰太久，所以你不相信能在短短几次沟通中就能解决。
如果你不知从何说起，我们会询问你，帮你快速找出问题所在。 有的朋友担心自己表达不清，担心会不会在咨询上浪费很多时间，请你放心，我可以通过你简短的语音沟通就能迅速找出你的问题所在。这点我永远可以保证。
如果你苛求我用轻轻撩撩的方式的和你沟通，抱歉该直接强势的时候我一定会。
心理咨询的最终目的是真正解决问题，如果你并不想解决问题，或放着问题在那里，你不想解决，只是倾倒负能量，因为你浪费的不只是你的生命也包括我的时间，最重要的是浪费的是其它咨询者的咨询机会
有的朋友担心，心理咨询师能够直接帮他解决但会为了延长沟通，刻意拖延解决的时间，有这样想法的朋友请你们放心，我每天都有很多想咨询的来访者，我可能比你还想尽快解决，能够直接解决掉的问题我从不拖延咨询时长。
很多朋友希望我在平台上直接发布解决办法，第一，我不会无偿的提供帮助，因为每个人的思维重建都要好多个小时，第二，由于心理咨询师行业中很多咨询师挣钱没有底线，不值得一起分享经验。
说实话市面上一般的心理咨询都没有能力帮你解决你的紧张压力和自我怀疑。而且还会让你丧失一些原有的正确认知。最坏的咨询后果就是你学会了错误的归因。你根本没有因此获得创造力。
有的咨询师失败之处会让你更加坚信自己是别人的负担。网上很多帖子也会有同样的效果。他们根本没有改变你的思维方式，你可能仍然会揣测别人对自己的看法。你仍然没有安全感。
有些咨询师可能会引导你畅所欲言的交流你的过去经历，比如你领悟了问题最初的根源来自原生家庭，但由于你的思维方式还是原来一样，所以最后对你不会有什么真正的改观。你只不过多了 一个人认同你父母对你不好。你的负面情绪还会再冒出来。
由其是一些有强迫行为的朋友，在进行了错误的咨询后，并没有得到思维模式的真正改变，甚至起到反作用他们可能对之前的强迫行为更加乐此不疲去做。
思维重建不仅可以解决抑郁症和焦虑症，还可以帮助我们化解生活中的种种危机，从慢性的心境恶劣到严重的情绪崩溃，因为你的思考习惯就是影响着你全部的生活，不仅包括一些现实问题，如：人际关系，性格的改变，人格魅力的完善与提升，沟通上的难题，面试考试的应对，还包括一些你说不清道不明，也没有明显外因的慢性问题，如自卑，沮丧，无价值感，挫败感，等等。
思维重建是一个科学系统的过程，如果你只是告诉自己乐观就可以了，我保证你这种简单的积极引导是不会产生效果的。如果你的思维模式不改变，你的那么负面的感受也不会真正得到改变。
值得注意的是很多拖延，零成就感，恶性循环的朋友 ，他们往往即使遇到对的咨询师，也可能认为自己的问题一定解决不了，没有尝试，因为他们被自己的问题折磨了太久，放弃了向前走出这一步，错过了改变的机会，最终继续消沉很多年，有的人可能一生如此。
【怎样面对生活中遇到的人渣】 因为思维方式与每个人的生活事件紧密相关，所以没有一模一样的解决方法，只有围绕你独有的思维方式来针对性的解决你的消极思维习惯。
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