儿童饮食|小孩子老是喜欢喝饮料，不给喝就闹，又怕蛀牙，你是怎么处理的？( 二 )
本文插图
或是自制一些纯果汁 ， 放进冰箱里冰镇 。 有些朋友会说 ， 果汁不是也不能让孩子多喝吗？其实大家可以试试做柠檬蜂蜜水、柚子蜂蜜水 ， 用蜂蜜来代替糖 。
本文插图
这里建议家长们准备一个搅拌机 ， 平时可以做番茄汁、黄瓜汁、芹菜汁 ， 加上适量水果做成蔬果汁 ， 还能补充营养 ， 糖分也能控制 。 如果孩子喜欢偏甜的食物 ， 还可以买香蕉和牛奶来做自制奶昔 ， 有一个搅拌机的好处就体现出来了 。
低脂牛奶 ， 也是一个不错的选择 ， 低脂或是脱脂牛奶的糖分没有那么高 ， 如果孩子喜欢喝牛奶的话 ， 也可以让孩子用低脂牛奶来代替饮料 。 选择当地产的新鲜牛奶最好 ， 营养价值高 ， 虽然保质期不是那么长 ， 但是新鲜好喝 ， 比纸盒包装的牛奶更能吸引孩子 。
推荐阅读
- 儿童饮食|牛奶小餐包+香煎土豆饼作为早餐，中西结合，孩子不挑食了
- 烹饪|发面千层面和水煎包当主食，孩子说吃得很丰富
- 心肺复苏|儿童与成人的心肺复苏有不同，关键记住这两点！能救命！
- 饮食减肥|经常吃素小心这五种危害缠身
- 饮食减肥|瑞安网丨减肥人士也能吃的低脂红薯布朗尼
- 儿童饮食|入口即化的香蕉溶豆，亲手给宝宝做健康小零食
- 肿瘤|远离肿瘤，从日常饮食做起！
- 儿童|【好课推荐】发现儿童：儿童精神分析理论与应用
- 哮喘|儿童反复咳喘，真的是哮喘吗？家长不妨关注这几种疾病
- 饮食减肥,减脂|减脂瘦身必备！无油无糖好吃又饱腹，天天吃都不腻！解馋更健康