男性健康|有这些症状就要注意了！阴虚体质这样调理
本文插图
主要成因:可由先天本弱 ， 或后天久病、失血、积劳伤阴所致 。
总体特征:以体内津液、精血等阴液亏少 ， 口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征 。
形体特征:体形偏瘦长 。
【男性健康|有这些症状就要注意了！阴虚体质这样调理】常见表现:手足心热 ， 平素易口燥咽干、鼻微干 ， 口渴喜冷饮 ，面色潮红 ， 有烘热感 ， 两目干涩 ， 视物模糊 ， 唇红微干 ， 皮肤偏干 ， 易生皱纹 ， 眩晕耳鸣 ， 睡眠差 ， 大便干燥 ， 小便短 。 舌红少津少苔 ， 脉象细弦或数 。
心理特征:性情较急躁 ， 外向好动 ， 活泼 。
发病倾向:易患阴亏燥热、虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化 。
对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪 。
饮食调护:饮食上应多食滋阴潜阳的食物 ， 少食肥甘厚腻、辛辣燥烈之品 。 葱、姜、蒜等具有温热性味的调味品也应少吃 。 阴虚质者多大便干结 ， 可坚持晨起空腹补水 ， 多食蔬菜、水果等 。
推荐美食或药膳:客家三及第汤、生地土获汤、灵芝石解洋参汤、红菇炖水鸭、红丝线煲瘦肉汤、榄肺汤、石仙桃炖猪肚、折耳根(鱼腥草)煲老鸭汤、霸王花蜜枣煲猪肺、牛乳树根(茎)炖土鸡、清补凉瘦肉粥、仙人粄、粉葛赤小豆花生汤、红枣百合南瓜盅等等 。
推荐阅读
- 散步啦|看完钟楚曦的这些度假穿搭后，再也不用为旅行穿搭发愁了
- 口红|品牌口红推荐：这些口红补水又滋润淡化唇纹，真的是显白又好用
- 莲姐姐的情感日记|他会为你做这些小事，给你温暖，这样的人才是真心爱你
- 人类|人类究竟是由进化而来还是外星文明带来？看完这些，瞬间不淡定了
- 男性健康|保养阳气=养命，借天势收藏精气神不外泄，不生寒湿
- 情感倾诉屋|男女之间，这些“时刻”聊天，就相当于说“我爱你”
- 西厢有情|异性相处，关系再好也不能开这些玩笑，容易出事
- 口红|开运口红推荐：这些口红很日常显白显温柔，衬得人肤色更加白净
- 爱养生的一哥|重要提醒：吃汤圆请注意这些，尤其是孩子，家长们要多留心
- 床头柜|卧室放不下床头柜？可以在旁边放这些物品