自由泳长距离为什么手臂会酸
很多初学者在游自由泳的时候觉得手臂容易疲劳 ，
原因就是划臂动作不规范导致的 ，
要明白游泳是一个全身性的运动 ，
几乎都是靠大肌群带动小肌群的 ，
仅靠手臂力量推动全身向前是不靠谱的 。
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【自由泳长距离为什么手臂会酸】自由泳的臂都是靠背部力量拉的 ， 胳膊就像两个船桨一样 ， 只负责接触水 ， 而背阔肌才是发动机 ， 是真正的动力来源 。 所以好的自由泳运动员背部肌肉都是比较发达的 。 这里就要求你慢慢体会背部力量带动手臂划水的动作 ， 再一个就是要多练了 。
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