红薯加上它,大肚子没了,失眠好了,女人不想满脸色斑,可以试试

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红薯又叫做地瓜 , 是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜 , 是一种十分养生的健康食品 , 公认的蔬菜冠军 , 蕴含十分丰富的膳食纤维 。
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红薯中的“第七营养素”——膳食纤维 , 能刺激胃肠蠕动 , 促进排泄通畅 , 有效预防便秘和肠癌;膳食纤维还能阻止糖分转化为脂肪 , 是女性美容瘦身的好帮手 。 红薯在防治糖尿病、肥胖等代谢紊乱综合征方面 , 有良好的效果 。 红薯中富含了大量的维生素A , 多吃红薯可以有效的降低肺气肿的发病率 。 红薯对皮肤好 , 皮肤粗糙的人 , 常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽 。 可以帮助加快消化道蠕动 , 进而有助于排便 , 从而缓解便秘症状 。
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推荐搭配:
红薯小米粥
【红薯加上它,大肚子没了,失眠好了,女人不想满脸色斑,可以试试】红薯可补脾益胃 , 生津止渴 , 通利大便 , 益气生津 , 润肺滑肠 , 小米具有防治消化不良的功效 。 二者搭配 , 大肚子没了 , 失眠好了 , 女性朋友常食还能祛斑美容呢!
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