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治疗风湿病既可以选择食补也可以进行药补，食补应该吃什么？来看

风湿病 ， 一般应避免房屋阴暗、潮湿等 ， 都可促使风湿病的发生 。 治疗风湿病既可以选择食补也可以进行药补 。 那么 ， 风湿病如何食补比较好呢？
1、草莓
草莓对神经痛以及风湿疾病有较好疗效 。 关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物 ， 因为维生素C可减少关节的磨损 ， 促进骨胶原的合成 ， 而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分 。
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2、黑豆
黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效 。 适用于类风湿痹痛 ， 四肢拘挛、肝肾不足 。 同薏苡仁、木瓜同用效果更佳 。
3、白蒿
白蒿 ， 大名叫茵陈 ， 据《本草纲目》记载：其味苦、平、微寒 ， 无毒 。 主治风湿寒热邪气 。 热结黄疸 ， 久服轻身益气耐老 。 还可治通身发黄 ， 小便不利 ， 降低头热 ， 去伏瘕 。 通关节 ， 去滞热和伤寒 。
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4、姜
姜是天然止痛剂 。 近年来 ， 姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目 ， 其实 ， 印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关节炎 。
5、粗粮
《美国临床营养学杂志》发表的一项研究发现 ， 那些常吃全谷类如燕麦、糙米和大麦的人体内c反应蛋白(CRP)水平较低 ， 这是一个体内炎症降低的标志 。 风湿关节炎患者在疼痛加剧时 ， c反应蛋白水平会迅速上升 ， 并且CRP有时也被用来跟踪病情或监测治疗反应 。
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6、木瓜粥
可准备木瓜10g、薏苡仁30g、粳米30g ， 木瓜与薏米、梗米一起放入锅内 ， 加冷水适量 ， 煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可 。 有祛湿消肿、解热镇痛的功效 。
7、桑枝母鸡汤
可准备老桑枝60克、母鸡一只、食盐少量 ， 制作时先将母鸡剖杀 ， 去毛及内脏 ， 然后洗净血污 ， 切块备用 。 然后将母鸡肉、老桑枝同放入沙锅内 ， 加进适量清水 ， 用中火煲汤 。 汤成后用盐调味 ， 待温分两次饮汤吃鸡肉 。 具有温经散寒、清热除湿、益精髓、祛风湿、利关节的功效 。
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8、胡椒根鸡汤
可准备胡椒根60克、老母鸡1只、红枣6个 ， 制作时先将母鸡剖杀 ， 去毛及内脏 ， 洗净血污 ， 切块备用 。 胡椒根洗净沙泥 ， 斩成小段备用 ， 红枣洗净去核 。 再将鸡肉、胡椒根、红枣肉同放进沙锅内 ， 加进适量清水煮开后 ， 再用中火煲1个半小时 ， 然后用食盐调味即可 。 有滋补气血、温散寒湿的功效 。
9、黄焖鳝鱼
【治疗风湿病既可以选择食补也可以进行药补，食补应该吃什么？来看】可准备黄鳝（去除鳝骨及肚内杂物） ， 用盐擦洗干净 ， 用开水去除血水、粘液 ， 切成小块 ， 锅中倒油 ， 烧至八成热 ， 倒入黄鳝、煸炒 ， 放紫苏、黄瓜 ， 加入适量清水煮沸 ， 放入精盐、味精等调味品 ， 搅匀即可食用 。 有补气益血、祛湿强筋的功效 。


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