中医林医师|皮肤老化越来越快，学会4招，尽量延缓衰老速度，女人年过45岁
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女人一旦年过45岁 ， 身体就逐渐在走下坡路了 ， 不仅是身体器官机能的退化 ， 皮肤老化的速度是是在加快的 ， 这是由于45岁以后 ， 女人身体里的雌激素分泌会逐渐减少 ， 内分泌失调导致的 。 这段时间女性的身体健康会受到影响 ， 还会有心情暴躁 ， 心绪郁结等情况出现 ， 被称为女人的更年期 。
很多妈妈们也不想这样 ， 但是自己却没办法控制 ， 吵孩子 ， 闹丈夫 ， 对家庭的和谐关系也造成了危害 。 看着自己的皮肤天天变差 ， 不想变老却没法延缓衰老是人生很悲痛的一件事 ， 学会这五招 ， 能尽量帮助你延缓衰老速度 ， 年过四十五岁的女人赶紧学起来吧 。
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怡情养生：生活中有些人看起来比实际年龄小很多 ， 每次见她的时候她也都是面对微笑的 ， 好像很少生气动怒 ， 其实这就是聪明的女人了 ， 易怒是皮肤变坏的大忌 ， 修身养性不仅能使皮肤变得红润有光泽 ， 还会使身体更加健康 。
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控制饮食：女人是一种视觉动物 ， 对好看的食物根本没有抵抗力 ， 好看的甜品是所有女人的最爱 ， 但是经常吃甜品会导致体重增加 ， 还会使体内糖分增加导致高血糖等病症发生的风险增加 ， 所以女人一定要学会控制饮食 。
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注意休息：现在随着智能手机的普及 ， 很多女人都喜欢在网上追剧 ， 追小说 ， 故事很精彩 ， 所以经常熬夜看剧追小说的事情已经不足为奇了 ， 但是长时间的熬夜会导致皮肤不能得到很好的休息 ， 细胞没有活力看起来皮肤就不好 ， 所以45岁以后的女人一定要注意休息 ， 早睡早起不能对皮肤好 ， 对身体也会很健康 。
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经常锻炼：很多女人随着年纪的增长就变得越来越懒惰了 ， 不和小姐妹出去逛街了 ， 连买菜都有公交车坐 ， 长时间没有运动量 ， 会使体内血液循环速度变慢 ， 心脏对各器官的供血情况自然受到影响 ， 皮肤得不到相应的供给自然就会慢慢变得暗黄了 ， 身体不健康衰老速度就会加快 。
【中医林医师|皮肤老化越来越快，学会4招，尽量延缓衰老速度，女人年过45岁】在45岁以后 ， 女人能明显感受到自己身体的变化 ， 皮肤再怎么保养也没有三十岁时侯水灵了 ， 双手开始变得粗糙 ， 脸部暗黄还会出现斑点 ， 其实这都是身体机能退化 ， 女性体内雌激素变少导致的 ， 皮肤在逐渐的老化 ， 年过45岁的女人要注意以上这五点 ， 能帮助你延缓衰老的速度 。
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