巴拉八啦大财经|这3物不要吃，“小心肝”会受不住的，转告家人：生活中肝是我们身体的“加工厂”

肝是我们身体的“加工厂” ，负责着身体的排毒、代谢、造血的功能，帮助排除我们身体中的垃圾毒素。其实，我们的肝脏是很坚强的，切除三分之一后，还是可以慢慢再生的，依然能满足人体所需的功能。
但是平时生活中，我们经常吃油腻的食物，容易形成脂肪肝，给肝脏带来负担，超负荷运转，肝脏代谢不畅，所以为了肝脏的健康，我们要合理饮食，保护好肝脏。

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转告家人：生活中，这3物不要吃， “小心肝”会受不住的
1.霉变食物不要吃
中国有一个传统美德就是勤俭节约，因为老一辈子的家人都是从苦难中过来的，以前的生活非常艰难，省吃俭用的，家里有粮食都是舍不得吃的，有些食物往往都会放坏，发霉。他们也不扔掉，认为把坏的地方，有霉菌的地方切掉不吃就可以了，其实这这种想法是错误的，食物之所以会发生霉变，细菌都是从内部开始滋生，变异，然后慢慢的侵蚀表面的。所以，在食物变坏之后一定要扔掉，不要再吃了！
2.腌制品不要吃
泡菜，腊肉，肉质罐头，这些都是由大量的盐，腌制而成的食物，在腌制的过程中，会产生亚硝酸盐，如果我们吃得过多的话，就会使亚硝酸盐转换为亚硝胺，亚硝胺是有害物质。对于肝脏来说是有损伤的，虽然我们肝脏是排毒疏泄的器官，但是食用过多，肝脏也会有负担，有害物质会残留在身体内部。

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3.高温油炸食物不要吃
生活中我们经常会去吃烧烤，油炸的这些东西，尤其是夏天，烧烤配啤酒“是每个人的标配，但是经过长期高温油炸的食物，里面是很容易产生苯并芘的，尤其是有的小商小贩做油炸的食物，用的油还不经常换，所以食物中就会产生苯并芘，还有其他的有害成分，这些都是会损害肝脏的，而且还会形成脂肪肝。因此，我们要少吃这类食物。

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肝脏受损，身体会有哪些症状呢？
症状一：头发出油
你是不是发现自己平时的头发很容易就油了，有时候刚洗的头发，第二天就开始出油，是因为没洗干净吗？错了，这是因为我们身体中肝脏受损了，黄体荷尔蒙增多，加速了油脂分泌的速度，所以头发出油的很快。

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症状二：肤色发黄
面部发黄是肝脏受损最常见的表现，这个主要是因为干细胞发生变化，体内的胆红素异常，导致面部肤色发黄，除了面部之外，我们的眼白、尿液这些也会出现发黄的情况！

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保护养护肝脏是我们必须要做的事情，那么日常生活中，做好这3件事，肝脏就会越来越好！
1.多喝水或者茶
我们都知道喝酒伤肝，酒精对人体有害无益，生活中我们可以多喝水，水除了能够补充体内的水分之外，还可以帮助我清理排出血液中的垃圾哦！
菊花：清热解毒、清理血液中的垃圾
决明子：养肝明目、修复肝脏；
金银花：降肝火、排肝毒，预防肝脏受损；
牛蒡根：疏肝消肿，缓解肝郁气滞；
枸杞：滋养肝肾，舒肝理气；
结合以上五种药材，护肝的“良药”----【菊花决明子茶】，草本植物，天然健康，从饮茶中养生。
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