妇科陈医师|四种食物要多吃，美容养颜，促进胃部消化，想要更加年轻
大家好 ， 我是妇科陈医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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好身体离不开健康饮食 ， 这是蛇皮果蛇皮果的果肉是白中带着黄色 ， 但是咬下去会是很爽脆的感觉 。 不过在不同的地方 ， 所产的品种稍微有差异 ， 有些较差的会有臭的气味 ， 而肉质很乾硬 ， 非常的酸涩 。 印尼峇里岛产的蛇皮果是最好 ， 肉质甜中带酸 ， 不会苦涩 ， 也不会很乾硬的感觉 ， 果肉饱满像苹果一样的爽脆 ， 果核也比较小 ， 带有点点淡淡的香气 。 好的身体也离不开适量的运动哦 。
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秋季食疗养生少不了的是莴笋莴笋含钾量最高 ， 有利于促进排尿 ， 减少对心房的压力 ， 对高血压和心脏病患者极为有益 。 莴笋含少量的碘元素 ， 其对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响 ， 故莴笋具有镇静作用 ， 经常食用有助于消除紧张、稳定情绪、帮助睡眠 。 不仅要注意饮食健康 ， 身体也要适当休息 。
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天气开始越来越凉 ， 建议您食用芒果芒果中含有非常丰富的胡萝卜素 ， 以及一种特殊的酶 。 这两种物质可以帮助我们的肌肤重新焕发出活力 ， 还可以帮助我们提高细胞的活跃程度 。 经常食用芒果可以帮助我们提高肌肤与外界的交换能力 ， 使我们的肌肤排出更多的毒素以及积聚的黑色素 ， 可以有效的帮助我们保持胶原蛋白的弹性以及活性 。 这样就可以有效的帮助我们预防皱纹了 。 身体健康离不开合理的健康饮食 。
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【妇科陈医师|四种食物要多吃，美容养颜，促进胃部消化，想要更加年轻】想要有个好身体 ， 离不开南瓜南瓜含有丰富的钴 ， 钴能活跃人体的新陈代谢 ， 促进造血功能 ， 并参与人体内维生素B12的合成 ， 是人体胰岛细胞所必需的微量元素 ， 对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
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