食疗食补|夏秋之交话养生 燥暑夹杂重防病( 二 )
除改善睡眠 ， 秋天适合登高远望 。秋天与肺对应 ， 容易悲伤；到晚秋的时候 ， 秋风扫落叶 ， 人更容易悲哀 。此时 ， 可以选择积极向上的事 ， 与之中和 ， 勿使秋悲太过；如秋游散心 ， 舒缓精神 。
总之 ， 这个季节最大的特点是由湿变燥 。从饮食来讲 ， 可以用酸味的东西化阴来克燥 。这个季节是一个由阳到阴的过程 ， 要注意养阴 ， 让身体静下来 ， 睡好觉；此外 ， 情绪上需要“中和” ， 拥有好心情才有好生活、好身体 。
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