中医孙医师|中年人不妨多吃3种食物，营养丰富、改善体质，早吃早好！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
中年人不妨多吃3种食物 ， 营养丰富、改善体质 ， 早吃早好！
文章图片
洛神果
这是一种产于中国台湾的水果 ， 为当地独有品种 。 因为外形极其美丽所以被冠以三国时被神化了的美女甄宓的名字 ， 被唤作：洛神果 。 这种漂亮的水果口感香甜 ， 含有大量的果酸、果胶以及美容养颜的花青素 。 可除皱去斑、滋润皮肤 。 此外还能预防感冒、平咳消喘防治喉咙肿痛 ， 效果多多 。 
文章图片
【中医孙医师|中年人不妨多吃3种食物，营养丰富、改善体质，早吃早好！】哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称,不仅好吃,而且营养丰富 。 而且它还是甜甜的水果 ， 平时在老家的时候 ， 家里一买就是好几个 ， 吃的时候也是切成条吃 ， 里面的籽都会吃了呢 ， 不过吃了后确实有一种解渴的作用 ， 还是很不错的呢 。 
文章图片
杏
夏季的杏当然不能错过了 ， 杏中含有丰富的胡萝卜素 ， 经常食用可以间接补充维生素A ， 因为6个胡萝卜素可以在体内转变成1个维生素A 。 杏不仅胡萝卜含量丰富 ， 它的钙含量和钾含量也是非常突出的 。 以钙含量为例 ， 每100克杏肉中 ， 钙含量高达200mg ， 比其他水果要高很多 。 另外 ， 夏季炎热 ， 人们流汗比较多 ， 很容易导致钾元素流失 ， 多吃些杏还可以补充钾元素 。
推荐阅读
- 脑部|宝宝没学会爬就想走，这样会影响到脑部发育吗？听专业医师怎么说
- |第四届中医药文化大会将于9月在山东日照召开
- 中医|术不在杂，贵在精准药不在多，贵在对症 64岁老中医治疗骨病实力圈粉
- 教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 防疫|教育部：大力加强防疫人才培养 完善中医药学科体系
- 中医养生|养生需坚持12个习惯并多喝养生粥
- 中医|教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 中医药|教育部：将增设中医疫病相关课程，强化中医药防疫人才的培养
- 教育部|教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 博班|可免试攻读博士 浙江中医药大学开设中医直博班