Array|40岁女性爱吃3种食物，美容养生、延缓衰老，越吃越年轻！
40岁女性爱吃3种食物 ， 美容养生、延缓衰老 ， 越吃越年轻！
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青李子
青李子含有果酸 ， 可促进肠胃蠕动 ， 排毒清肠 ， 能够降压减脂 ， 含有维生素 ， 可止咳祛痰 ， 还含有多种氨基酸 ， 有助于淡斑美容 。适于面黄肌瘦人群 ， 对于雀斑和黑斑有一定的治疗作用 ， 可肌肤可水润饱满 。能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 并能促进胃肠蠕动 ， 有改善食欲 ， 促进消化的作用 。
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柠檬
柠檬中富含柠檬酸 ， 被称为“柠檬酸仓库” ， 柠檬酸能够防止和消除黑色素沉着 ， 从而让肌肤白皙有光泽 。此外 ， 柠檬中含有丰富的维生素C ， 我们都知道维生素C是高效抗氧化剂 ， 它能够对抗自由基 ， 抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成 ， 起到美白淡斑的功效 ， 并且在一定程度上还有延缓衰老的作用 。
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莲藕
【Array|40岁女性爱吃3种食物，美容养生、延缓衰老，越吃越年轻！】莲藕入药时 ， 功效强大 ， 有开胃消食 ， 滋补身子 ， 益胃健脾的功效；莲藕富含铁、钙、蛋白质、维生素等营养成分 ， 常吃莲藕 ， 有补益气血 ， 增强人体免疫力的作用；莲藕还能减少脂类的吸收 ， 对女性来说 ， 是延缓衰老、补血养气的佳品 。
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