牢记|大便三天一次和一天三次，哪个更加危险？预防肠癌，牢记3件事
【 牢记|大便三天一次和一天三次，哪个更加危险？预防肠癌，牢记3件事】肠道是我们身体至关重要的一节，许多吃下去的东西都要经过肠道的吸收和代谢，能吸收的营养归身体所用，吸收不了的或者代谢废物就要排除体外，因此就是到了排便的这个步骤，别看排便，认为只要排便出来便是可以了，排便的情况如果有所异常，也反映着身体的健康的状态。
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排便正常情况下，健康的人一天排便1-2次，而且排便的时间最好是在早上及晚上进行。因此，排便一天三次并不能下判断这个人排便不正常，也会存在摄入的食物太多，导致排便量出现稍微的变化，也就是增多，也在合理范围内，且大便的性状没有发生改变，没有腹泻的症状，这时也可以将这样的排便次数看作为正常的。
那么三天一次排便，则认为是存在不正常因子，稍微有些便秘的症状，而且大便本来就是人体的代谢废物，如果在人体存留的时间太久，不及时排出体外，就会大量繁殖，导致有害细菌破坏肠道免疫屏障和吸收功能。
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排便还与肠癌紧密关联，预防肠癌应该要做到以下这几件事。
一、当出现粘液便、血便、黑便、大便不成形、大便便条变细，大便排便习惯的变化、排便次数改变，经常腹泻或者排便困难等症状时，一定要前往医院做正规检查。
二、饮食中应尽量避免“三高一低”的食物。高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物避免过多摄入。饮食要杂而广，不要偏食。
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三．养成良好生活习惯，不吸烟、不酗酒，多运动，多多出汗排毒。
预防肠癌，从生活的细微出发，不管是饮食、还是生活习惯都要留意，时刻注意自己的排便情况，有异常就要去医院看医生。
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