苹果|孕妇如果拉肚子会影响胎儿的发育，应该多喝一些营养粥，来看！
拉肚子时，人体会出现脱水及营养吸收不够的问题，如果该症状出现在孕妇身上，那么则会影响胎儿的生长发育，出现营养不足的情况，所以此时吃一些易吸收的营养粥、营养汤很有效，既能补充自身和胎儿的营养，同时也不会加重拉肚子的症状。
1、每天进食至少一种富含维生素c食物
其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。
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2、每天食用至少一种富含叶酸的食物
包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。孕妈妈每天要吃一些含有叶酸的食物哦，比如说绿色的蔬菜啊还有牛肉豆类等等。
3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品
其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
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4、每天吃或喝至少四份奶制品
每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。每天吃一些高钙的食物，可以减少腹泻的发生，同时也可以多吃一些含有铁元素的食物哦。
5、小米粥
小米粥的熬制过程十分的简单，营养非常丰富，它具有丰富的维生素B，容易吸收的同时还可以让孕妈肚里面的胎儿营养得到及时的补充。口味清淡的小米粥同时还具有健胃消食的优势，对于孕妈确实是一个不错的选择。
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6、苹果粥
拉肚子的孕妇出了可以吃蒸熟的苹果之外，还可以吃苹果粥。只需将大米洗干净之后放入锅中和切成丁的苹果一起煮熟即可，腹泻不严重的孕妇可以适当放入枸杞。苹果粥具有补中益气以及滋阴养肺的功效，对于孕妇而言功效多多。
7、生姜粥
将洗干净的大米煮熟之后放入去皮的生姜，生姜要切成厚片这样才能充分的发挥驱寒止泻的效果。也可以直接将生姜做成生姜汤来喝，同样也可以起到止泻的效果。
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8、黑米粥
黑米粥对于胎儿的发育非常的好，但是做法可能比较长。需要提前一个晚上将黑米浸泡，可以加入大枣和花生一起放入高压锅中煮。黑米粥不仅容易消化，对于补肾而言也能够起到非常的好调节作用。
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