吃醋到底好不好，软化血管是真的吗？怎么才算正确吃醋？
快乐源于心境 ， 健康在于快乐 。 现在的人们随着年纪的增加 ， 身体不如以前 ， 疾病也越来越多 ， 很多时候都是因为我们没有足够的医学知识 ， 不能自己注意 ， 其实 ， 很多问题都是可以避免的 。 我是妇科田医生 。 如果您想改变 ， 请跟我一起走进养生的大门 ， 给人生很多健康！
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很多人吃醋 ， 认为醋有好多的功效 。 比如可以促进新陈代谢 ， 可以软化血管 ， 可以减肥 ， 可以助消化 ， 可以降血压 ， 等等 。 醋简直成了万能的食物 ， 那么醋真的这么神奇吗？
1.醋能不能降血压？
醋里面的钾元素可以帮助身体排出多余的钠元素 。 能够起到预防高血压的目的 。 但是这样降血压效果实在有限 。 但是我们当代人 ， 经常出吃饭 ， 如果能用醋来增加饭菜口味 ， 减少用盐量的话 ， 就是可以起到降低得高血压、动脉硬化、冠状动脉 ， 心脏病等疾病的几率 。 
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2.醋能不能减肥？很多人都认为醋里大量氨基酸可以改善血液的粘稠度 ， 因而可以减肥 。 实际上 ， 只有吃含有淀粉的食物前喝醋才可以 。 因为吃含有淀粉的食物前吃一些醋能减少对淀粉的消化 ， 把血糖的反应降低到20%~40% 。 但是只吃醋肯定是不行的 ， 还是需要多方面补充营养 。 
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【吃醋到底好不好，软化血管是真的吗？怎么才算正确吃醋？】3.怎样才算健康的吃醋？首先不能够大量的吃醋 。 处不处再多？也不可以大量使用 ， 每天最好不要超过20毫升 。 其次就是不要空腹喝醋 ， 或者喝没有稀释的醋 ， 这对胃会造成伤害 。
还有就是患一些胃溃疡 ， 肠胃炎的人 ， 以及糖尿病人 ， 都不宜多喝 。
今天的科普就到这里 ， 大家喜欢吃醋吗？你都用醋怎么吃？欢迎下方评论区交流 。
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