柑橘之友|绝不能让心情生病！，人( 二 )
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争气 ， 永远比生气漂亮
陈丹青说过一句话：“我几乎从来不生气 ， 因为我认为没必要 ， 有问题就去解决 ， 不要让别人的错误影响自己 。 ”
爱生气 ， 是用别人的错误惩罚自己 ， 它吞噬了时间 ， 却不解决任何问题 。
真正厉害的人 ， 会不断把负面情绪转化为正面情绪 ， 做情绪的主人 ， 而不做情绪的奴隶 。
不生气 ， 就是最大的赢家 。
TCL总裁吴士宏女士 ， 年轻时曾在lBM做过基层员工 ， 就像“便利贴女孩” ， 每日做些端茶倒水 ， 跑腿的工作 。
因为职位低微 ， 有时还会被保安区别对待 ， 故意刁难 。
有一次 ， 一名喜欢差遣吴士宏的高管 ， 发现自己的咖啡杯盖子没盖好 ， 竟当众对她喊道：“如果再偷喝我的咖啡 ， 麻烦你每次把盖子盖好！”
如果换做别人 ， 平白无故地被冤枉 ， 可能早就怒不可遏了 。
但吴士宏深知 ， 与其生气 ， 不如争气的道理 。 于是很快调整好情绪 ， 不急不恼地做好自己的本职工作 。
只是之后 ， 她每天比别人多花6个小时在工作和学习上 。
凭借着自己的努力 ， 吴士宏成了第一个本土经理 。 由于表现出色 ， 被微软聘任为中国区CEO ， 后又跳槽到TCL担任副总裁 。
她默默努力 ， 将轻视她的人远远甩在了身后 ， 那些不开心的过往 ， 也早已成了一粒尘埃 。
人活一世 ， 难免碰到不如意之事 。
可那些烦恼的事 ， 不可能因为你生气而自己消失;那些不理解你的人 ， 也不会因为你的生气而做出改变 。
你改变不了事实 ， 却可以改变心态；不能控制他人 ， 但可以掌握自己 。
与其生气荒废时光 ， 伤害身体 ， 不如想开看开 ， 把精力用在充实自己、丰富人生上 ， 让自己更优秀 。
发脾气是本能 ， 控制脾气是本事 。
生气不如争气 ， 翻脸不如翻身 。
等你越来越好 ， 越不会为小事生气 。 当你越来越强 ， 生活就越对你和颜悦色 。
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你那么好看 ， 千万不要生气
有人说:“世界就像一面镜子 ， 你皱眉视之 ， 它也皱眉看你;你笑着对它 ， 它也笑着看你 。 ”
生活纷纷扰扰 ， 只有心态好 ， 才会状态好 。
所谓好心态 ， 不过是在意气难平时 ， 调整 ， 调整 ， 再调整 。
人生气时 ， 心里是会憋着一口气的 ， 我们可以通过一些小方法来平息“怒火”:
1、深呼吸
国学大师南怀瑾曾在《孟子与公孙丑》里 ， 分享过一个让人不发脾气的诀窍:
每当生气的时候 ， 就赶紧做个气功 ， 把嘴巴一张先吐一口气 ， 再用鼻子吸口气 ， 咽下去 。
用这种口呼鼻吸的方式多做几个深呼吸 ， 3次不够就10次 ， 10次不够就20次 ， 之后你就发现 ， 内心会平静许多 。
2、合理发泄
之前看过一篇文章 ， 一对夫妻只要有吵架的苗头 ， 就去吹气球 ， 然后一个一个踩爆 。
这样可以先把脾气发泄出去 ， 平静下来后 ， 再去分析问题 ， 解决问题 。
也可以去做一些简单的运动 ， 如跑步 ， 打球等 ， 也是很好的“撒气”方法 。
3、转移法
一个人生气时 ， 最怕的是生闷气 ， 那样会越想越气钻牛角尖 。
可以找一些感兴趣的东西来转移注意力 ， 比如听音乐 ， 看搞笑电影 ， 都能帮助逃离负能量满满的磁场 ， 及时调节好情绪 。
余生不长 ， 愿我们都能云淡风轻 ， 百事不忧心 。
越是受挫 ， 越要热爱生活;即使心情不美好 ， 也要好好爱自己 。
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