妇科苏医师|美丽健康“吃”出来，4种食物不能少，呵护子宫健康，更显年轻
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
每一个女人都是爱美的 ， 没有女人是不在意自己的容貌的 ， 而自卑是女人容貌最大的杀手 ， 所以我们会发现身边那些漂亮美女的女人所散发出来的气质都是自信的 。 虽然自信确实是非常重要 ， 但在美丽面前 ， 保养才是真理 ， 因此女人要注重保养 ， 但所谓的保养并不是指光靠护肤普就可以 ， 在生活中的很多方面也是要开始调整的 ， 比如饮食方面 ， 就一定要吃对才行 。 
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1、西红柿
西红柿是一种果蔬两食的食物 ， 既可以洗净后生吃 ， 也可以煮熟后熟食 ， 都是非常不错的 ， 我们平日里一般会用来搭配鸡蛋一起吃的比较多 ， 比如西红柿鸡蛋汤、番茄炒鸡蛋等等 。 西红柿含有丰富的维生素C和番茄红薯 ， 这两种物质均具有很强的抗氧化功效 ， 女人偶尔吃一些可以帮助女人保养皮肤 ， 可以去除皮肤的角质 ， 另外还具有清除自由基的功效 ， 加上西红柿含有各类维生素和胡萝卜素 ， 所以能够起到去除色斑 ， 美白养颜的效果 。 
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2、贡梨
春夏季节 ， 是吃梨的好季节 ， 可生津止渴 ， 消暑化痰 。 而梨的品种有非常多 ， 其中贡梨是最适合女人多吃的 ， 具有很不错的保养功效 ， 贡梨中含有丰富葡萄糖、果酸和微量元素 ， 对人体健康具有很不错的滋补功效 ， 最主要的是贡梨中的食物纤维具有促进人体肠管的效果 ， 可以缓解便秘 ， 增强代谢 ， 排出毒素滋养容颜 。 另外 ， 贡梨中的维生素B含量被摄入后 ， 可以减少整个一天的疲劳 ， 让女人更有精气神 。 
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3、亚麻籽
亚麻籽中含有丰富的植物雌激素 ， 这种物质可以模拟女性体内的雌激素 ， 起到调节内分泌水平的作用 。 亚麻籽富含α－亚麻酸、亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸等不饱和脂肪酸 ， 这类酸类物质对于延缓女性衰老具有很好的作用 ， 可以帮助女人预防心血管疾病 ， 刺激神经系统 ， 在一定程度上有激起女性身体细胞活力的作用 。 
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4、皂角米
皂角米是皂角的果实 ， 是一种富含植物胶原蛋白的食物 ， 女人经常吃皂角米 ， 是可以滋养女人的肌肤的 。 皂角米 ， 是一种平民版燕窝 ， 而燕窝对于女性的滋补能力相信不用多说也清楚 ， 可见皂角米的滋养功效是很不错的 ， 女人经常吃一些皂角米 ， 可以调节人体的一个酸碱平衡 ， 另外还可刺激雌激素的分泌 ， 起到保养卵巢 ， 滋阴抗衰老的功效 。 
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【妇科苏医师|美丽健康“吃”出来，4种食物不能少，呵护子宫健康，更显年轻】女人若真的爱自己 ， 那么以上这4种食物建议多吃一些 ， 延缓衰老更年轻 ， 不怕同龄人再嘲笑了！
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