复禾健康|5种食材天然抗生素！你都知道吗
肉眼看不见 ， 无法直观感受 。
但却极易发作！
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除了听从医嘱 ， 自身常常毫无防护措施 。
当然医嘱必须听从 ， 专业性是无法忽视的 ， 白衣天使治病救人除了因为生存还是有着良知的 。
五种食材
吃是很多细菌进入体内的主要来源 ， 我们不仅要注意营养均衡还要吃的干净 。
除此之外 ， 食物中也会富含很多细菌的“死对头” 。
很多人能够少病少吃药 ， 饮食在其中也有很重要的作用 。
1.小茴香
能去腥是一种天然调料 ， 可以让食物变得美味 。
并且还是一种中药药材 ， 是一种天然抗菌食材 。
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2.蒲公英
在民间作为一种常见药材 ， 也是一味可食用野菜 。
可以生吃、炒食、煲汤 ， 药食兼用 ， 在《本草纲目》中就有记载——可清热毒 。
并且本身也是富含维生素A、C等多种营养 。
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意大利蒲公英沙拉
3.大蒜
是一种天然调味品的同时 ， 也做为我国很多地区的主要菜品存在 。
【复禾健康|5种食材天然抗生素！你都知道吗】是目前发现的天然植物中 ， 抗菌效果最强的 。
味道辛辣 ， 很多人不喜吃食 ， 但的确存在药用价值 。
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4.罗汉果
是一种常见的制药原材料 ， 也是一味可以泡制药水饮用的食材 。
有润肺止咳、润肠通便的功效 ， 罗汉果是国卫生部认定“既是食品又是药品”的植物 ， 无副作用存在 。
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5.马齿苋
在我国非常常见的野菜 ， 是某些地区也是作为餐桌常客存在的 。
对于痢疾杆菌、大肠杆菌方面有明显功效 。
炒食、凉拌都是不错的选择 。
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特别提醒
强身健体是避免各种病症的主要手段 ， 饮食调理只能是辅助手段 。
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