运动康复张|补益脾胃，排出湿气，促消化助减肥，夏天常喝3种“利水茶”
【运动康复张|补益脾胃，排出湿气，促消化助减肥，夏天常喝3种“利水茶”】夏天是一年中很特殊的时节 ， 虽然常常晴空万里 ， 但是炎热的天气也经常造成身体的不适应 。 在夏天的时候 ， 人的脾胃是最需要关注的器官 ， 因为它对人的健康影响最为直接 。 如果脾胃不好 ， 容易发生中暑 ， 湿气缠身 ， 肥胖 ， 消化不良等等现象 ， 因为胃是人体消化食物的主要器官 ， 胃不好会造成消化出问题 ， 影响人对营养的吸收 ， 造成脂肪堆积；而脾脏是人体水分代谢的主要器官 ， 身上排汗 ， 体液的平衡 ， 代谢产物的排出都是与脾脏密切相关的 ， 所以夏天要保养脾脏 ， 有益身体健康 。 夏天常喝3种“利水茶” ， 补益脾胃 ， 排出湿气 ， 促消化助减肥 。
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1.菊花茶
茶是生活中最常见的饮品 ， 而且给人能带来的益处是非常多的 。 夏天的解暑 ， 很多人想到吃冰棍 ， 吹空调 ， 虽然它们有直接降温的作用 ， 但是效果短暂 ， 而且多吃会刺激肠胃造成腹部不舒适 ， 其实不如多喝茶 ， 尤其是菊花茶 ， 菊花茶有清热解毒的作用 ， 而且香气芬芳 ， 茶色浓郁 ， 卖相也非常好 ， 夏天喝能帮助人体加快代谢 ， 防止中暑 ， 也能促进体内湿气的排出 。
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2.冬瓜荷叶茶
到了夏天 ， 水里面的荷叶长势正旺 ， 荷叶作为莲花的伴生叶 ， 知之者并不是很多 。 莲花可谓浑身都是宝 ， 莲子能用来做粥喝 ， 莲藕更是常见的炒菜食材 ， 而荷叶其实也能煮水喝 ， 因为荷叶含有很多的膳食纤维 ， 有促进减肥的作用 ， 如果搭配冬瓜 ， 决明子一起 ， 对排湿气消水肿更好 ， 夏天的时候喝冬瓜荷叶茶非常合适 ， 女性减肥瘦身必备的茶饮品 。
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3.蒲公英茶
蒲公英不用多说 ， 很多人都有了解 ， 在春季的时候 ， 很多人还采摘蒲公英当野菜吃 ， 也是不错的改善口味的蔬菜 ， 不过现在蒲公英已经老了 ， 茎纤维化已经很严重了 ， 没有食用价值 ， 但是可以将蒲公英的根和叶子 ， 晒干以后泡水喝 ， 药材也是这样做出来的 ， 蒲公英是很不错的清热解毒食材 ， 夏天的时候喝蒲公英茶 ， 能加快人体的代谢过程 ， 促进排尿 ， 从而有利于湿气的排出 。
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夏天常喝3种“利水茶” ， 补益脾胃 ， 排出湿气 ， 促消化助减肥 。 夏天的时候 ， 应该少用物理降温 ， 空调和冰棍其实作用有限 ， 而且过度使用对身体不利 ， 而多喝菊花茶 ， 冬瓜荷叶茶 ， 蒲公英茶 ， 都是很不错的解暑食材 ， 还能促进湿气排出 ， 有减肥瘦身作用 。
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