娱乐圈小松鼠|睡着难还是起床难？王源&千玺：睡着！阻挡孩子睡觉的究竟是啥？
文丨福林妈咪
“熬夜”经常被认为是年轻人的“标配” ， 但我现在发现 ， 不少小孩子在学龄前就已经开始了“夜猫子作息” ， 晚上不睡 ， 早上不起 。 每当爸爸妈妈催他们睡觉 ， 他们就想尽各种办法来拖延时间 ， 和父母狡猾的周旋 。
早睡早起的好处我们都知道 ， 孩子在身体发育关键期 ， 保证充足的睡眠 ， 养成良好的睡眠习惯 ， 这一点非常重要 。
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（看看夜晚睡觉时 ， 我们的身体都在干啥）
但孩子就是不睡 ， 你能有什么办法呢？
解决这个问题 ， 重点应该放在”睡不着“上 ， 因为孩子起不来的原因正是睡得晚 ， 所以虽然早上不想起特别容易导致迟到 ， 但我们的重点还是要放在入睡这件事上 。
我想起来以前看过TFBOYS组合的一个采访 ， 当时还小的三个小小少年被问了一个问题：“睡着难还是起床难？”
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王源和易烊千玺的回答都是“睡着难” ， 王俊凯只比他们大一岁 ， 但他和两个弟弟完全不一样 ， 他选择的是“起床难” ， 听到另外两个人回答睡着难 ， 一脸疑问的样子特别有趣 ， 像极了理解不了孩子们的爸爸妈妈 。
为啥孩子们入睡变得这么困难 ， 甚至比起床还要难呢？
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第一个原因 ， 是磨蹭 。
孩子没有时间观念 ， 所以他的行动往往是非常随性的 ， 他感觉不到时间的流逝 ， 也不能理解妈妈说的再玩5分钟是多长时间 。 现在做的事情是快乐的 ， 去睡觉也就意味着打破目前的愉悦感 ， 而人都是不愿意从自己的“舒适区”走出来的 。
加上睡前还要进行洗漱、入睡等过程 ， 孩子会觉得麻烦、不想面对 ， 从而开始磨蹭 ， 在爸爸妈妈的一次次催促中缓慢行动 。
日本行为科学管理学家石田淳经过研究发现 ， 这种心理持续不扭转 ， 孩子可能会对拖拉上瘾 。
怎么办？
如果孩子还不能理解时间 ， 可以这样跟孩子说 ， “你看到钟表上的指针了吗？当长针走到4 ， 就跟妈妈一起出洗脸刷牙好不好？然后我们就上床睡觉 ， 妈妈给你讲故事 。 ”
孩子对约定好的事情的接受度 ， 要比爸爸妈妈突然到来的制止接受度要高得多 ， 叛逆性要弱很多 。
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如果孩子已经比较大了 ， 那么和孩子商定好 ， 遵守作息时间是一个不能被打破的规矩 ， 父母要保持坚定 ， 但是不要让情绪上来 ， 坚定的告诉孩子现在已经到点了 ， 必须去洗漱上床 ， 如果不遵守的话会有相应的惩罚 。
第二个原因 ， 沉迷手机 。
说起孩子晚上不睡 ， 就不得不提手机了 ， 孩子不睡是在干嘛呢？玩手机 。
不管哪个年龄段的孩子 ， 现在都有条件抱着手机玩儿 ， 4、5年级的小朋友游戏已经玩儿的很溜了 ， 更别说手机上还可以看到海量的动画片 。
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手机对人的吸引作用太大了 ， 闺蜜家孩子才不到一岁 ， 现在就可以坐在床上盯着手机一直抖音 ， 只要妈妈给他打开关于萌宠的视频 ， 他就可以目不转睛的盯着看 ， 还学会了滑走和点赞 。
那怎样让孩子在睡前戒掉手机呢？
我这两天看到一句话 ， 就是不要让自己去管理自己 ， 因为它就像一个人要揪住自己的头发把自己拽离地面一样 ， 这样成功率太低 。 明知道孩子睡前会玩游戏 ， 让孩子把手机放在屋外就是最简单的办法 。
同样是先和孩子沟通 ， 认真坚定的告诉他几点睡觉这一点是必须要执行的 ， 爸爸妈妈可以和孩子一样 ， 睡前都把手机放到一个箱子里 ， 用钥匙锁上 ， 睡前都不去看手机 。
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