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Array,Array|《三十而已》林有有式的晚餐投喂，对于脂肪肝患者真的友善吗？

最近热度超高的电视剧
《三十而已》大结局了
许多身中“剧毒”的网友
看完表示：就这？
林有有的结局也太好了吧
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作为一个顶级“茶艺师”
插足顾佳许幻山婚姻的林有有
赚足了观众所有的愤恨
很多人表示上一次这么生气
还是因为喜塔腊尔晴...
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今天我们不研究茶艺
来聊一个细节
35岁的许幻山体检查出中度脂肪肝
林有有却总是勾搭他晚上吃大餐
这是所谓的“真爱”吗？
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剧中许幻山比顾佳大5岁 ， 虽然看着没怎么发福 ， 却在体检中查出中度脂肪肝 。顾佳也指出 ， 医生给出的原因是——许幻山太爱吃了 。
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作为烟花公司的老板 ， 他在晚上需要去应酬 ， 席间少不了酒精和高油高糖类食物的摄入 。当然除此之外 ， 还与顾佳无微不至的照顾有关 。
【Array,Array|《三十而已》林有有式的晚餐投喂，对于脂肪肝患者真的友善吗？】顾佳是上得厅堂下得厨房的好老婆 ， 常常亲自料理一家三口的一日三餐 ， 餐桌上红酒配大闸蟹的场景屡见不鲜 。这样的生活有滋有味 ， 但如果自己不懂得控制 ， 便会给身体带来负担 。
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我们知道 ， 脂肪肝就是脂肪在肝脏中不正常的蓄积 。正常情况下 ， 肝脏中有少量脂肪 ， 约为肝脏重量的3%~5% ， 但如果肝内脂肪蓄积太多 ， 超过肝脏重量的5% ， 就成为脂肪肝了 。当肝内脂肪重量涨到10%~25%左右 ， 就是中度脂肪肝了 。
脂肪肝在初期是可逆的 ， 但如果放任不管 ， 不注意控制 ， 之后很可能发展为肝硬化、甚至是肝癌 ， 这时候再想挽回就晚了！
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在日常生活中 ， 调整饮食是逆转脂肪肝的重要环节 。
1、脂肪肝患者要避免高脂肪和高胆固醇食物的摄入
尽可能控制高脂肪摄入 ， 每天脂肪的摄入量不要超过40克 ， 烹调油宜用植物油 。植物油不含胆固醇 ， 其中所含有的谷固醇和必需脂肪酸对改善脂肪肝有益 。
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而在剧中 ， 秉持着“长寿无趣 ， 快乐无罪”人生信条的林有有 ， 经常撺掇许幻山一起吃小龙虾 ， 还让他打包面条回去吃 ， 后期更是让戒掉晚餐的许幻山迅速破戒 ， 每天晚上肥甘厚味 ， 无疑会加重脂肪肝 ， 增加肝癌的发生几率 。
2、脂肪肝患者应多吃新鲜水果和蔬菜
新鲜的蔬菜水果富含膳食纤维和各种维生素 ， 多进食新鲜蔬菜水果 ， 有助于维持代谢 ， 加速肝细胞修复 ， 从而改善脂肪肝 。另外 ， 蔬菜水果中的膳食纤维 ， 还可以减少胆固醇的形成 ， 减少脂肪和糖的吸收 ， 从而起到降低血脂、血糖的作用 。


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