烹饪|不要愁今晚吃什么了！学会这几道精美小食，晚饭不重样( 二 )
完成！舀一勺满满的满足感 ， 吃一口~神仙过的日子呀~~~~
---以上是给大家分享的第三道精美小食 ， 下面给大家分享第四道超级下饭菜！简单又好吃的糖醋茄子！
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看起来想不想吃呢 ， 吃起来酸甜可口！米饭顿时扫光光 ， 大家进入厨房自己动手试试吧！食材需要用到茄子2个、大蒜2瓣、4勺淀粉 ， 原料贼简单
先调酱汁：1勺陈醋、1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺白糖、半勺盐、1勺淀粉、2勺番茄酱、4勺清水搅拌均匀.然后茄子去皮切小块 ， 锅中热油茄子煎熟后 ， 蒜末炒香 ， 放茄子和酱汁翻炒入味即可！
---现在是夏天 ， 各种新鲜的应季蔬菜都纷纷上市了 。 每天逛菜市场的时候 ， 除了买一些茄子、豆角、芹菜、西红柿等家常蔬菜以外 ， 遇到一些新鲜营养的小众蔬菜 ， 我也经常会买一些回家 ， 做给家人吃 。 这几天 ， 市场上有一种新鲜的蔬菜上市了 ， 学名我也不知道叫什么， 婆婆说叫“倭瓜” ， 我感觉像是南瓜的一种 。 于是 ， 我在网上搜了一下 ， 原来它的学名叫方瓜 ， 它的果肉厚 ， 脆嫩多汁 ， 是一种营养价值很高的消夏解暑蔬菜 。
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三伏天 ， 此菜正当季 ， 维C是苹果9倍 ， 女性朋友要多吃 ， 遇见别手软！方瓜营养丰富 ， 富含维生素C、维生素B、钙、磷、镁、钾等营养物质 。 其中 ， 维生素C的含量是苹果的9倍多 。 常吃黄瓜还有淡斑、防止皮肤老化 ， 预防便秘等功效 。 在一日三餐中 ， 早餐特别重要 。 但是 ， 有很多人因为上班时间赶 ， 没有时间做早餐 ， 所以就经常不吃早餐 。 长时间不吃早餐 ， 必然会影响我们的身体健康 。 今天 ， 咱们就用方瓜做馅 ， 与大家分享一款懒人早餐馅饼的做法 ， 这也是咱们分享的最后一道精美小食 ， 不发面不烫面 ， 全程手不沾面 ， 三分钟就能烙好一张 ， 口感香嫩柔软 ， 即使凉了也不硬 ， 老公孩子都特别爱吃！大家一起来看看吧！
需要准备的食材有面粉、方瓜、葱、鸡蛋、粉丝、虾皮、胡萝卜、盐、生抽、蚝油、香油、食用油 。 准备好之后取一个碗 ， 加入200克面粉 ， 加入1克盐 ， 加入适量的清水 ， 边加边搅拌 ， 搅拌至没有干的面粉颗粒 ， 比较稀一点的面糊即可 。
然后再取一个碗 ， 打入2个笨鸡蛋 ， 加入适量的盐 ， 用筷子将蛋液打散 ， 热锅少加一点油 ， 晃动一下锅 ， 油热后 ， 倒入蛋液 ， 边炒边用筷子不停的搅拌 ， 将鸡蛋炒熟后 ， 放凉备用 。 取一把龙口粉丝用开水泡软后 ， 切成小段 。 取一块黄瓜 ， 用去皮器去皮后 ， 切成细丝 ， 胡萝卜去皮后 ， 也切成细丝 ， 切点葱末 ， 将所有食材放入盆中 ， 加入一把虾皮 ， 加入放凉的鸡蛋 ， 加入适量的花生油、生抽、盐、蚝油、香油 ， 搅拌均匀 。 最后我们用轻食机或电饼铛提前预热 ， 上下两面都刷一点油 ， 然后舀入适量的面糊 ， 摊均匀 ， 薄薄的一层就可以 ， 面糊定型后 ， 铺上一层调好的菜馅 ， 然后上面再舀上适量的面糊 ， 摊均匀 。 盖上盖子 ， 烙3分钟 ， 美味营养的精美小食早餐饼就做好了！
出锅后 ， 用刀切开一个看一下 ， 饼皮特别的暄软 ， 馅也特别的多 ， 咬一口满嘴香 ， 营养均衡又好吃 ， 手不沾面 ， 就可以吃上营养美味的馅饼 ， 关键做法特简单 ， 喜欢的朋友赶快试试吧！
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以上就是给大家带来的几道简单易做营养美味的精美小食 ， 大家学会以后晚饭再也不用愁吃什么了哟~大家喜欢的话请动动你们的指头 ， 将文章分享给你的朋友家人们 ， 如果你对美食的制作方法有什么更好的建议或者有更好的做法 ， 欢迎大家在评论区留言分享 ， 大家一起互相学习和交流 ， 喜欢的记得点个关注 ， 分享一下让更多的朋友们受益 。
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